In beweging

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1,2

Welkom

Vandaag

- Aandachtspunten bij het maken van de filmpjes

(degenen die niet hebben ingeleverd moeten nog even online blijven na de les)

- Vergelijking van de uitgevoerde activiteiten met de richtlijnen voor gezond bewegen

- In aparte groepjes ervaringen uitwisselen

- planning van activiteiten maken voor de komende week (indien tijd over)

Ik kan:

- Mijn gedane activiteiten vergelijken met de richtlijnen van gezond bewegen

- Passende beweegactiviteiten kiezen die bij mij passen tijdens deze lockdown

Aandachtspunten

- Zorg dat JIJ in beeld bent

- Denk aan de maximale tijd

30 -60 seconden!

Richtlijnen gezond bewegen

In hoeverre heb jij de afgelopen week voldaan aan de richtlijnen voor gezond bewegen? Leg uit waarom wel/niet.

In groepjes:

- iedereen uit het groepje vertelt op zijn beurt aan elkaar welke activiteiten hij/zij afgelopen week heeft gedaan

- Daarbij geef je aan welke activiteit je het leukst vond en welke het minst.

Welke activiteiten ga jij aankomende week doen?

Maak een planning

- Maak een lijstje welke beweegactiviteiten je wilt gaan doen

- Schrijf achter elke activiteit op welke dag je deze gaat uitvoeren

- bedenk ook op welk moment van de dag je dat gaat doen

- Schrijf dit op in je (digitale) agenda als reminder