- Beweeg na het leren 30 seconden met je ogen van links naar rechts en weer terug zodat linker (verwerken) en recherhersenhelft (verbanden leggen) beter samenwerken.
- Verdeel de lesstof: 20 minuten na het leren heb je 60% van de lesstof onthouden, een dag later 33%
- Neem na 20 minuten leren pauze door te lopen of een kop thee te zetten. Let op: op je telefoon spelen dan zijn hersenen net zo actief.
- Hersenen zijn de meest energievretende organen: suiker is zo opgebrand, neem brood, noten of groeten