Paragraaf 9.2 - Gezond gewicht

9.2 Gezond gewicht
Leerdoel(en) van deze les:

  • Je kunt uitleggen hoe je een gezond gewicht houdt
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 4

In deze les zitten 12 slides, met tekstslides.

time-iconLesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

9.2 Gezond gewicht
Leerdoel(en) van deze les:

  • Je kunt uitleggen hoe je een gezond gewicht houdt

Slide 1 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Hoe houd je een gezond gewicht?

  • Energiebehoefte > hoeveelheid energie die je nodig hebt hangt af van:
    - Activiteit > meer bewegen = meer energie
    - Leeftijd > kleine kinderen minder energie nodig dan volwassenen
    - Geslacht > mannen meer energie nodig dan vrouwen
    - Omgevingstemperatuur > bij kou meer verbranding om temperatuur te behouden
  • Grondstofwisseling > hoeveelheid energie die lichaam in rust gebruikt voor alle lichaamsprocessen

Slide 2 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Ondervoed / Anorexia / Overgewicht

  • Ondervoed > te weinig voedingsstoffen, daardoor ziek
  • Anorexia > weinig eten en niet kunnen stoppen met afvallen, zelfvertrouwen door door gewicht onder controle te houden
  • Overgewicht > meer voedingsstoffen binnenkrijgen dan je verbruikt
    - kans op hart- en vaatziekten, suikerziekte, kanker en problemen met spieren en gewrichten


Slide 3 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Body Mass Index (BMI)

  • BMI > bepalen of je te dik of te dun bent
    - lengte in kolom 1
    - gewicht in kolom 2
    - leg liniaal langs beide punten
    - lees kolom 3 af of je gewicht gezond is
    - blz. 149; bron 2

Slide 4 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
  • Wat? Maken 9.2 – Opdracht 1 t/m 8
  • Hoe? Blz. 148 t/m 152
  • Hulp? Eerst overleggen met buur, daarna docent vragen.
  • Tijd? 20 minuten
  • Uitkomst? Opdracht 1 t/m 8 is af. Niet af? Rest is huiswerk.
  • Klaar? Samenvatting dikgedrukte woorden maken (lijst)

Slide 5 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Leerdoel(en) van deze les:

  • Je kunt de onderdelen van een tand of kies benoemen
  • Je kunt uitleggen waarom suiker slecht voor je gebit is
  • Je kunt uitleggen hoe je hart en bloedvaten gezond blijven
  • Je kunt uitleggen wat suikerziekte is en waardoor deze ziekte ontstaat

Slide 6 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Waarom is suiker slecht voor je?

  • Veel zoete voedingsmiddelen eten
    leidt tot tandbederf
    - Gaatjes in het glazuur
    - Bacteriën in je mond zetten suikers om in een zuur
    - Dit zuur lost het glazuur op > gaatjes
  • Tandbederf voorkomen > minimaal 2x per dag poetsen
    - haalt tandplak weg > tandplak = kleverig laagje van bacteriën en voedselresten
    - tandpasta met fluor

Slide 7 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Onderdelen tanden/kiezen

  • Glazuur > buitenste laag van gebit
    - is heel hard en beschermt tegen beschadigingen
  • Tandbeen > zachter dan glazuur; bevat bloedvaten en zenuwen
  • Cement > laagje tussen tandbeen en kaak
  • Wortel > deel van tand of kies dat in kaak vastzit
  • Kroon > deel dat boven je kaak uitsteekt

Slide 8 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Hoe houd je je hart en bloedvaten gezond?




  • Kransslagader > slagader; voorziet de hartspier van glucose en zuurstof
  • Kransader > ader; voert afvalstoffen af richting de holle ader
  • Hartinfarct > een deel van de hartspier krijgt onvoldoende glucose en zuurstof en sterft af
    - dankzij verstopping van de kransslagader door bijv. te veel cholesterol

Slide 9 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Gezonde en ongezonde vetten

  • Gezonde vetten > onverzadigde vetten
    - goed voor hart en bloedvaten
    - zijn op kamertemperatuur meestal vloeibaar > olijfolie
  • Ongezonde vetten > verzadigde vetten
    - slecht voor hart en bloedvaten
    - cholesterol > vetachtige stof die ophoopt in bloedvaten
    - bij kamertemperatuur meestal hard > roomboter

Slide 10 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
Wat is suikerziekte?

  • Suikerziekte > diabetes
    - maken te weinig insuline of ongevoelig voor insuline
    - hierdoor te weinig glucose opgeslagen in de lever
    - te veel glucose in het bloed > wordt uit geplast
    - hierdoor te weinig glucose in bloed tussen maaltijden in
  • Meten is weten :) Tussen maaltijden in glucosegehalte meten
    - is het glucosegehalte te laag? > dan snel iets eten of drinken 
    - is het glucosegehalte te hoog? > insuline inspuiten in lichaam

Slide 11 - Tekstslide

9.2 Gezond gewicht
  • Wat? Maken 9.2 – Opdracht 9 t/m 20
  • Hoe? Blz. 152 t/m 158
  • Hulp? Eerst overleggen met buur, daarna docent vragen.
  • Tijd? 20 minuten
  • Uitkomst? Opdracht 9 t/m 20 is af. Niet af? Rest is huiswerk.
  • Klaar? Samenvatting dikgedrukte woorden maken (lijst)

Slide 12 - Tekstslide