Mentale kracht spanning

Mentale kracht 


Omgaan met spanning en stress 
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
WelzijnMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 12 slides, met tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Mentale kracht 


Omgaan met spanning en stress 

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

Slide 3 - Tekstslide

Reptielenbrein 
Het reptielenbrein is het kleinste en oudste deel van je hersenen. Het reptielenbrein is gebrand op maar één ding en dat is overleven en werkt automatisch. 

Adrenaline uit de bijnieren zorgt dat we meteen kunnen vechten, vluchten of bevriezen! 



Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Video

Zoogdierenbrein
Het zoogdierenbrein is het domein van je emoties

Dit deel van je hersenen screent alle zintuiglijke informatie op emotionele relevantie en vergelijkt deze met opgeslagen herinneringen en gedrag gebaseerd op positieve en negatieve ervaringen. 

De mensen uit het filmpje schrikken de 2e keer niet of veel minder doordat de ervaring opgeslagen is in de amygdala/ denkbeeldige kaartenbak.. 

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Mensbrein
Dit is het jongste gedeelte van je brein. Het is vooral verantwoordelijk voor alle rationaliteit en nuchterheid.

In dit deel van je hersenen maak je weloverwogen beslissingen, doe je kennis op, denk je logisch na en analyseer je problemen. Dit deel van je hersenen laat zich het beste omschrijven als je gezonde verstand.

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Hoog risico beroepen
2/3 van alle ongelukken gebeurt in de onderspanning. 
Hoe kan dat? 

Slide 10 - Tekstslide

In tweetallen
Fysiek en mentaal beschrijven. 

Wat gebeurt er bij jou wanneer je in je 
onder, optimale en overspanning zit? 

Slide 11 - Tekstslide

Hoe kun jij in je optimale spanning komen?

Slide 12 - Tekstslide