weerbaarheid

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Weerbaarheid

Omgaan met een crisissituatie

Boek: communicatie

Leg de foto kaarten op volgorde

Wat vind je het ergst, bedreigends overkomen?

In gesprek met elkaar hierover.

Overlevingsreacties

In eerste instantie vertonen mensen een van deze vier overlevingsreacties in een crisissituatie:

Vluchten: je probeert weg te komen van de situatie.

Vechten: je verzet je of gaat letterlijk het gevecht aan.

Verlamming of bevriezing: je kunt niet tot actie komen, je denken is verlamd, sommigen kunnen zelfs letterlijk niet bewegen, vluchten of vechten is niet mogelijk.

Meebewegen: je verzet je niet, maar beweegt mee om de situatie zo snel mogelijk voorbij te laten gaan.

Verwerkingsproces bij een crisis

Het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis kun je zien als een proces. 

In dit verwerkingsproces kunnen de betrokken personen allerlei emoties voelen: woede, verdriet, angst, wanhoop, schuld, het gevoel verdoofd te zijn, depressieve gevoelens. 

Plotselinge verwardheid kan ook optreden als reactie op een (dreigende) crisis. 

Verdedigingsmechanismes

Er zijn ook cliënten en (persoonlijk) begeleiders die onbewust bepaalde tactieken gebruiken om zichzelf staande te houden. 

Dit noem je verdedigings- of afweermechanismen. 

Ontkenning en verdringing;

vluchtgedrag, regressie en rationalisatie;

projectie;

reactievorming en compenseren.

Maken van de opdracht

https://edition.thiememeulenhoff.nl/secure/d/stream/traject_3_4_mz_ceo/resource/30e98e0a-1a30-46e9-bf93-0f1b8c13737c/exercises

Maken van de opdracht in Thieme ( in twee tal )

Praktijksituatie niveau 4 - Simone raakt in conflict met Anja

Nabespreken van de opdracht

Conflicthanteringsstijl

Niet- effectief en effectieve conflicthanteringsstijlen:

Niet- effectief: 

Forceren en vechten.

Ontlopen en vermijden.

aanpassen en  toegeven.

Om welke reden is dit niet effectief?

Conflicthanteringsstijl

Effectieve conflicthanteringsstijl:

samenwerken en oplossen

onderhandelen en compromis sluiten

Uitgangspunten oplossen conflict

• Neem de tijd
• blijf bij het onderwerp
•  probeer je gevoelens onder controle te houden
• luister actief naar de ander
• zoek een gezamenlijk belang
• gebruik de ik- boodschap

Grenzen aangeven 

fysieke grenzen

mentale grenzen

emotionele grenzen

Opdracht

Ga tegenover elkaar staan:

Wanneer ik een letter benoem zeg je deze bij drie items:

Ik heet...

Ik woon...

Ik handel in....

Chinees boksen

Blijf tegenover elkaar staan, we gaan chinees boksen.

Grenzen aangeven

Assertief: op een rustige manier opkomen voor jezelf ( rots)

Subassertief: je durft je grens niet aan te geven ( Water )

Agressief: je doet de ander bewust of onbewust een ander emotioneel of fysiek pijn ( vuur )

waar kan agressief gedrag uit voortkomen?

Agressief gedrag waar kan het uit voortkomen?

1. pijn 
2. angst
3. frustratie
4. machteloosheid
5. onbegrepen gedrag
6. onveilig voelen

De ijsberg

De top van de ijsberg is de agressie die je ziet.

Eronder zitten verborgen emoties

De  ijsberg toepassen

Teken een ijsberg

Beschrijf voor jezelf een situatie wat je boos maakte, dit is je top van de ijsberg.

Wat was je gevoel, de omstandigheden , dit beschrijf je in de onderste laag van de berg.

Bespreek hoe je de boosheid anders kan zien met je buurvrouw of man.

Beoordelen van de situatie

• Hoe moeilijk of makkelijk is het om de client te kalmeren?
• gaat het jou alleen lukken om de client te kalmeren?
• veroorzaak jij zelf als begeleider door je houding of gedrag, de agressieve reactie?
• is de agressie tegen jou gericht?
• gaat de client naar jou luisteren?