2.4 Hoeveel is gezond?

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

	Vak: Biologie Hoofdstuk: 2.4
1.	Lesopening
2.	Lesdoel + leergebiedoverstijgende doelen
3.	Mini-check
4.	Instructie
5.	Begeleid inoefenen
6.	Zelfstandig werken
7.	Evaluatie

1. Lesopening

Pak je map van biologie en open deze op blz. 93.

2. Lesdoel + leergebiedoverstijgende doelen

Aan het einde van de les:

- weet je waarom je lijf energie nodig heeft

- weet je hoeveel energie je nodig hebt

- weet je wat een passend gewicht is

- weet je wat we bedoelen met de aanbevolen hoeveelheid

- Weet je wat tussendoortjes zijn

Leergebiedoverstijgende doelen:

3. Mini-check + arrangementen

Verdiept arrangement --> 8 of hoger:

Niemand

Iedereen doet mee met de mini-check.

Wanneer word je dikker van suiker?

1. Als je de suiker als reservestof gebruikt
2. Als je de suiker als brandstof gebruikt
3. Als je de suiker als bouwstof gebruikt
4. Je wordt altijd dikker van suiker als je dat eet

Wat is het gezondst?

1. Gebakken aardappelen
2. Gekookte aardappelen
3. Patat
4. Aardappelen zijn ongezond

Welke stoffen helpen je om gezond te blijven?

1. hoofdpijntabletten
2. griepspuit
3. vitaminen
4. water

Wie maakt wat?

Had je 3/4 vragen goed, dan ga je zelfstandig aan de slag. Je maakt opdracht 20 t/m 25 (23 NIET) op blz 93 t/m 99.

De rest doet mee met de instructie. 

Energie

1 kilojoule = 1000 joule  

1 kilocalorie = 4,2 kilojoule

Hoeveel energie nodig is hangt af

van: lichaamsgrootte, leeftijd, 

geslacht, lichamelijke inspanning

Hoeveel kj energie is er nodig voor 2 minuten traplopen?

Hoeveel kj energie is er nodig voor 8 uur slapen?

Hoeveel minuten kun 

je traplopen met de 

energie uit je favoriete

tussendoortje?

Gewicht

Hoe meer je eet, hoe meer je gewicht toeneemt

Bij iedereen heeft gewicht te maken met erfelijke eigenschappen

• bouw
• stofwisseling
• dikte onderhuidse vetlaag

Gevaren van overgewicht

*Door vet eten ontstaat een vetlaagje aan de binnenkant van bloedvaten --> doorgang bloedvat wordt kleiner --> hoge bloeddruk à deel van de hartspier sterft af --> hartinfarct

*Diabetes/suikerziekte --> teveel aan glucose (suiker) in het bloed doordat insuline zijn werk niet meer goed kan doen

Gevaren van ondergewicht:

•Onvoldoende brandstoffen/energie en vetreserves worden opgebruikt

•Lichaamsfuncties vallen (bijv. hartstilstand) uit doordat deze te weinig energie krijgen

•Onvoldoende
brandstoffen/energie à
vetreserves worden opgebruikt

•

•Lichaamsfuncties
vallen
(bijv. hartstilstand) uit doordat deze te weinig energie krijgen

5. Begeleid inoefenen

Had je alle vragen van de mini-check fout, dan maken we samen opdracht 20 en 25. 

6. Zelfstandig werken

Je maakt zelfstandig opdracht 20 t/m 25 (23 NIET) op blz 93 t/m 99

Ben je klaar?

Dan kijk je de opdrachten na.

Daarna ga je de test jezelf maken. Blad ligt op mijn bureau. 

Helemaal klaar? Dan doe je in stilte wat voor jezelf. 

7. Evaluatie 

Hoe ging de les?

Zijn er opdrachten waar je moeite mee had?

Heb je nog ergens vragen over? 

- weet je waarom je lijf energie nodig heeft?

- weet je hoeveel energie je nodig hebt?

- weet je wat een passend gewicht is?

- weet je wat we bedoelen met de aanbevolen hoeveelheid?

- Weet je wat tussendoortjes zijn?

Huiswerk

Dinsdag 17 mei

2.4 opdracht 20 t/m 25 (23 NIET)

+ de test jezelf

Energie

leeftijd

Geslacht

lengte 

inspanning

klimaat/ seizoen