Trainen van uithoudingsvermogen 2

Trainingskunde les uithoudingsvermogen 2
1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
WelzijnMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Trainingskunde les uithoudingsvermogen 2

Slide 1 - Tekstslide

Aan de slag
  • Zelf lezen: trainen van uithoudingsvermogen
  • Beantwoord de zeven vragen in teams
  • Afsluiten met de LessonUp.  

Slide 2 - Tekstslide

Welke twee interval vormen zijn er?

Slide 3 - Open vraag

Capaciteitstraining

Slide 4 - Tekstslide

Vermogenstraining

Slide 5 - Tekstslide

Energie systemen

Slide 6 - Tekstslide

Energiesystemen

Slide 7 - Tekstslide

Extensieve interval

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Effecten extensieve interval

Slide 10 - Tekstslide

Intensieve interval

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Effecten intensieve interval

Slide 13 - Tekstslide

HIDROS
H: Herhalingen
I: Intensiteit
D: Duur
R: Rust
O: Omvang
S: Series

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Interval
H: 4
I: 100% 
D: 400m (65 sec /62 sec)
R: 200m (45 sec)
O: 13 minuut en 40 seconde
S: 2

Slide 16 - Tekstslide

Antwoorden vragen

Slide 17 - Tekstslide

Hoe vond je deze manier van werken?
😒🙁😐🙂😃

Slide 18 - Poll