Even kort herhalen:Trainingsvariabelen, structurele tijdsindeling, Matwejev en Tschiene
Trainingsvariabelen: intensiteit en omvang veranderen gedurende trainingen.
Structurele tijdsindeling: bij een goede periodisering wordt er terug gerekend vanuit het piekmoment.
Matwejev: klassiek trainingsmodel, geschikt voor jeugd en beginners. Jaar wordt verdeeld in 3 periodes.
Tschiene: Voor gevorderde sporters, hoge intensiteit en omvang.