Fitheid meten Lo2 - les 1

Lo2 - Meten fitheid & gezondheid 
1 / 19
volgende
Slide 1: Tekstslide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 3

In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 3 videos.

Onderdelen in deze les

Lo2 - Meten fitheid & gezondheid 

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wie heeft de beste conditie?
Max Verstappen
Sven Kramer
Usain Bolt
Maarten van der Weijden
Frenkie de Jong

Slide 2 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Wanneer ben je fit?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

1.  Coördinatie
2. Lenigheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Snelheid
5. Kracht
Conditie is opgebouwd uit verschillende grondmotorische eigenschappen

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Uithoudingsvermogen 
Het uithoudingsvermogen is het vermogen om weerstand te bieden tegen lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. Door een goed uithoudingsvermogen kunnen we een betere prestatie leveren bijvoorbeeld langer hardlopen.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wie heeft het beste uithoudingsvermogen?
Max Verstappen
Sven Kramer
Usain Bolt
Maarten van der Weijden
Frenkie de Jong

Slide 6 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Wie heeft de beste reactiesnelheid?
Max Verstappen
Sven Kramer
Usain Bolt
Maarten van der Weijden
Frenkie de Jong

Slide 7 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel moet je bewegen?
Jeugdigen
(4 t/m 17 jaar) 
• Bewegen is goed, meer bewegen is beter 
• Doe minstens 1 uur per dag matige of zwaar intensieve inspanning
• Doe minstens 3x per week spier- en botversterkende activiteiten
• Voorkom veel stilzitten

Slide 8 - Tekstslide

https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/eten-bij-sport-en-beweging/beweeg-ik-genoeg-.aspx

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Coördinatie
Lenigheid
Uithouding
Snelheid
Kracht
Shuttelrun test
Sneltikken
10x5m loop
sit 'n reach

Slide 16 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 17 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Slide 18 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Slide 19 - Video

Deze slide heeft geen instructies