Burn-outs-Jongerengemeenteraad werkgroep gezondheid

Burn-outs onder jongeren 


Jongerengemeenteraad
Werkgroep gezondheid
1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesZorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 3-5

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Burn-outs onder jongeren 


Jongerengemeenteraad
Werkgroep gezondheid

Slide 1 - Tekstslide

Wat weten jullie al
over burn-outs

Slide 2 - Woordweb

Wat is verschil tussen
stress en burn-outs

Slide 3 - Woordweb

Bij wie komen
burn-outs het
meeste voor

Slide 4 - Woordweb

Programma van de dag
Wat is de Jongerengemeenteraad
Wat is een burn-out
Wat is het verschil tussen stress en een burn-out
Riscofactoren
Wat is prestatiedruk
Verhaal van Lars
12 stappen van een burn-out
Bij wie je terecht kan bij stress
Einde

Slide 5 - Tekstslide

Wat is de Jongerengemeenteraad ?

  • Vertegenwoordigen 
  • Denken mee
  • Doen mee
  • Praten mee

Slide 6 - Tekstslide

Wat is een burn-out
  • Uitputtingsreactie
  • Lichaam en geest
  • Te hoge versnelling staan
  • Uitrekken elastiek knapt

Slide 7 - Tekstslide

Wat is het verschil tussen stress en een burn-out
  • Stress is omkeerbaar
  • Oorzaak van stress wegneemt --> sneller herstelt
  • Oorzaak van burn-out wegneemt --> langer herstel
  • Stoppen met werken

Slide 8 - Tekstslide


Risicofactoren 

Je gevoelens niet uiten
Moeilijk om hulp kunnen vragen
Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen
Negatief zijn over je eigen prestaties
Perfectionistisch zijn
Je (te) sterk betrokken voelen bij werk
Erg gemotiveerd zijn en hoge eisen stellen aan jezelf 

Slide 9 - Tekstslide

Wat is prestatiedruk
Druk om te presteren
8/10 ervaren prestatiedruk
Gevolg --> psychische klachten
Klachten: stress, slapeloosheid, depressieve gevoelens en burn-out

Slide 10 - Tekstslide

Verhaal van Lars 
  • Havo & sportte al jaren op hoog niveau
  • 3 havo -> 4 mavo
  • Niet eens met de beslissing
  • Periode: Hyperventilatie/paniekaanvallen
  • Stressvolle periode: toetsweken op school/ bij wedstrijden 
  • Periode geen paniekaanvallen
  • Angst
  • Gestopt met sporten
  • Slaagde voor mavo -> havo
  • Twijfelt wat hij na de havo gaat doen
  • Begonnen met sporten
  • conditie niet meer optimaal
  • combineren blijft moeilijk
  • niet meer dat hoog niveau
  • school mist persoonlijke aandacht

Slide 11 - Tekstslide

Wat zien jullie in het verhaal van Lars

Slide 12 - Open vraag

Hoe denken jullie dat dit tot stand is gekomen

Slide 13 - Open vraag

12 stappen van een burn-out 

  1. Obsessief willen bewijzen
  2. Geen rust nemen
  3. Jezelf verwaarlozen
  4. Problemen vermijden
  5. Verandering prioriteiten
  6. Ontkenning problemen
  7. Middelengebruik
  8. Gedragsverandering
  9. Depersonalisatie
  10. Leegheid
  11. Depressie
  12. Burn-out

Slide 14 - Tekstslide

Bij wie kan je terecht bij stress
Ouders
Vrienden
Docenten
Zorg coördinator 
MENES --> jongerenorganisatie 

Beter vroegtijdig aanpakken --> dat later als het een echt probleem is  

Slide 15 - Tekstslide

Wat vonden jullie ervan?

Slide 16 - Open vraag

Wat hebben jullie ervan geleerd

Slide 17 - Open vraag

Einde 
Vragen over de les/burn-outs?
Vragen over de Jongerengemeenteraad

Enquête

Klaar: Melden bij Gastdocent

Slide 18 - Tekstslide