‹Terug naar zoeken

Gezonde leefstijl De Rede 2025

Gezonde leefstijl les 1.
Kennismaken met elkaar en de gezonde leefstijl ontdekken.
1 / 47
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 47 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Gezonde leefstijl les 1.
Kennismaken met elkaar en de gezonde leefstijl ontdekken.

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat gaan jullie doen?
De komende 10 weken gaan we het hebben over:
 een gezonde leefstijl
over jouw manier van leven
 een moodboard maken
 doelen stellen
Kijken naar het verschil tussen geestelijke en lichamelijke gezondheid
zelf sporten

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat gaan we in deze les doen?
We gaan met elkaar kennismaken.
We gaan bedenken wat een gezonde leefstijl is.
We gaan kijken naar jouw leefstijl. 

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Kennismaken.
Wie zijn wij en wie zijn jullie?
Kennismakingspel. 

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is een gezonde leefstijl?

Slide 5 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wie de bal heeft mag het antwoord geven...
Wat doe je aan jouw gezondheid?
Wat houdt gezondheid in?
 Hoe ga je naar school? (lopen, fiets, auto)
Sport je? (Zo ja, welke sport?)
Eet je elke dag ontbijt, tussendoortje, lunch en of avondeten?
Wat doe je om te ontspannen?

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Afsluiting.
Wat heb je geleerd deze les?
Zijn er tips/tops?

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde leefstijl les 2. 
Moodboard maken. 

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Maar eerst terug naar de vorige keer.
Weet jij nog waar het de de vorige keer over ging?
Wat hebben we toen besproken?

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Moodboard
Wat is dat?
Wat staat er allemaal op?
Heeft iemand al een keer een moodboard gemaakt?

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Aan de slag!
Je gaat je eigen ideeën van een gezonde leefstijl omzetten in afbeeldingen/plaatjes. 

Succes! 

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Laat maar zien!
Je mag je moodboard presenteren en je ideeën en gedachten met ons delen. 

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Afsluiting.
Wat heb je geleerd vandaag?
Wat vond je ervan om een moodboard te maken?
Voor de volgende keer: 
Denk na over 2 doelstellingen om je eigen gezondheid te verbeteren.

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde leefstijl les 3. 
Doelen stellen.

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat gaan we doen vandaag?
In deze les gaan we (aan de hand van ons moodboard) 2 doelen stellen waardoor je voor jouw gevoel gezonder bezig bent.
We gaan iets verzinnen wat je wekelijks kan oefenen en dit gaan we ook bespreken met elkaar.

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Eerst terug naar de vorige keer.
Wat hebben we de vorige keer gedaan?
Waar is jouw moodboard?
Heb je nagedacht over 2 doelen voor jezelf?

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Doelen stellen.
Wat zijn doelen?
Hoe kan ik een doel voor mezelf stellen?
Kan iemand een voorbeeld van een doel geven?

Slide 18 - Tekstslide

Werken de leerlingen al met SMART? Zo ja, deze doelen dan ook SMART laten formuleren?
Doelen voor een gezonde leefstijl
Welke dingen heb je nodig voor een gezonde leefstijl?
Voeding.

Lichaamsbeweging.

Mentale gezondheid.

Slaap.

Vermijden van schadelijke gewoonten.


Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Voeding
Een gezond dieet is heel belangrijk voor je lichaam en je geest. Het betekent dat je elke dag verschillende soorten voedsel eet, zoals veel groenten, fruit, volkorenproducten.

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging is super belangrijk voor je gezondheid. Het betekent niet alleen sporten, maar ook elke dag in beweging zijn, zoals wandelen, fietsen, of even rennen. Beweging helpt je lichaam sterk te blijven, maakt je hart gezond, en zorgt ervoor dat je energie hebt.

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Mentale gezondheid
Mentale gezondheid betekent dat je je goed voelt in je hoofd en met jezelf. Het gaat over hoe je omgaat met stress, hoe je je emoties voelt en hoe je met anderen omgaat. Iedereen heeft wel eens moeilijke momenten, en het is belangrijk om jezelf de ruimte te geven om die gevoelens te begrijpen en ermee om te gaan.

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slaap
Slaap is heel belangrijk voor je gezondheid. Het is de tijd waarin je lichaam en hersenen zich kunnen herstellen en opladen. Als je goed slaapt, voel je je energieker, kun je beter concentreren en voel je je gelukkiger.

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vermijden van schadelijke gewoonten
Het vermijden van schadelijke gewoonten betekent dat je keuzes maakt die goed zijn voor je lichaam en je geest. Dingen zoals te veel suiker eten, roken, of veel alcohol drinken kunnen slecht voor je gezondheid zijn. 

Slide 24 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Aan de slag!
Stel 2 doelen die je aan het einde van deze lessen reeks kan behalen.
Wat kan je per week doen om jouw gezondheid te verbeteren?
Tip: Denk aan je moodboard die je vorige les gemaakt hebt.

Slide 25 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Afsluiting.
Wat zijn jouw 2 doelen geworden?
Wat vond je ervan om 2 doelen te bedenken?
Zijn er doelen van anderen die je ook graag zelf mee wilt nemen?

Slide 26 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde leefstijl les 4. 
In deze les gaan we het hebben over Lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Wat is het precies en wat is het verschil?
Hier gaan jullie ook een quiz over maken.

Slide 27 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Even terug naar de vorige les
Wat hebben we de vorige keer besproken?
Weet jij nog waar het over ging?

Slide 28 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Lichamelijke gezondheid

Slide 29 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Geestelijke gezondheid

Slide 30 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

En nu jullie kennis testen...
De quiz...

Slide 31 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat valt er onder Lichamelijke gezondheid?
A
Ongelukkig zijn
B
Buitengesloten voelen
C
Hoofdpijn hebben
D
Vitaal zijn

Slide 32 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Maak de zin af:
Mentale gezondheid wordt ook wel eens...
A
...lichamelijke gezondheid genoemd
B
...geestelijke gezondheid genoemd

Slide 33 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat valt er onder geestelijke gezondheid?
A
Gelukkig zijn
B
hoofdpijn hebben
C
vriendschap met anderen hebben/voelen.
D
gebroken been hebben

Slide 34 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Zorgen voor je lichaam helpt ook om je geest gezond te houden.
A
waar
B
niet waar

Slide 35 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Afsluiting.
Wat hebben we geleerd deze les?

In de volgende les gaan we kijken naar jullie doelstellingen.
En gaat het over sporten.

Slide 36 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde leefstijl les 5.
Sporten en de doelstellingen.
In deze les gaan we het over sporten hebben, als tussendoortje een stoelendans en gaan we kijken hoe het gaat met je doelen.

Slide 37 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Even terug naar de vorige les
Weet jij nog wat we gedaan hebben?
Waar hebben we het over gehad?

Slide 38 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Sport jij?
Doe je aan een sport?
Zo ja, wil je er wat over vertellen?

Slide 39 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is regelmatige lichaamsbeweging?

Slide 40 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging?

Slide 41 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

En jij?
Wat vind jij leuk om te doen?
Wat voor activiteiten kan je nog meer doen om actief te worden/blijven?

Slide 42 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Tijd voor een stoelendans!
We gaan alle stoelen in een kring zetten en wanneer de muziek stopt moet je zo snel mogelijk op een stoel gaan zitten.
Dit hoeft niet je eigen stoel te zijn!
Mocht je geen stoel hebben om op te zitten, dan ben je helaas af...

Slide 43 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

En nu naar de doelen...

Slide 44 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe gaat het met het behalen van je doelen?
A
Kan een heel stuk beter...
B
Kan misschien nog wel iets beter...
C
gaat goed.
D
gaat super goed!

Slide 45 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Hoe gaat het met het behalen van je tweede doel?
A
Kan een heel stuk beter...
B
Kan misschien nog wel wat beter...
C
Gaat goed.
D
Gaat super goed!

Slide 46 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Het behalen van je doelen...
Waar kan je nog extra stappen zetten?

Kan iemand je helpen bij het behalen van je doelen? Zo ja, wie?

Slide 47 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Meer lessen zoals deze

Gezonde Leefstijl lessen 1 t/m 10 (op basis van Steiger3)- Kim

- Les met 20 slides
MaatschappijleerPraktijkonderwijsLeerjaar 3

Steiger klas 3 Gezonde Leefstijl lessen 1 t/m 10 - OKT 23 Kim

- Les met 17 slides
MaatschappijleerPraktijkonderwijsLeerjaar 3

7.2 Hoe belangrijk is lichaamsbeweging?

- Les met 12 slides
BurgerschapMBOStudiejaar 1

Een Gezonde Leefstijl: Jouw Sleutel tot Welzijn

- Les met 14 slides
BsmMiddelbare schoolhavoLeerjaar 4

Thema 5.19

- Les met 19 slides
persoonlijke verzorgingMBOStudiejaar 1

Les 13, gezondheid in Heerlen-Noord

- Les met 39 slides
Lichamelijke opvoedingPraktijkonderwijsLeerjaar 1,2

Een gezonde en sportieve leefstijl

- Les met 13 slides
BSMWOStudiejaar 6

2024_09_26 BUR 7.2

- Les met 18 slides
BurgerschapMBOStudiejaar 1