Gezonde Voeding les 2

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Gezonde Voeding

Les 2

Gevarieerd eten

Lesdoelen

Aan het einde van deze les kun je:

Laten of je wel of niet gevarieerd eet

Uitleggen of jij gevarieerd eet

Uitleggen wat gevarieerd eten betekent

Belangrijke woorden

Gevarieerd = wisselend/anders

Variëren = wisselen/veranderen

Voedseldagboek = boek of agenda waarin je opschrijft wat je eet

Schijf van Vijf = Overzicht wat je per dag zou moeten eten

Voedingsstoffen = wat in voeding zit, zoals vitaminen en mineralen

Eetmoment = een tijd op de dag dat je eet. (bijv. ontbijt/lunch)

Wat heb jij vandaag als ontbijt gegeten?

Is elke dag jouw ontbijt het zelfde?

Wanneer eet je gevarieerd?

Gevarieerd eten betekent dat je niet elke dag hetzelfde eet. Gevarieerd eten zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je lichaam nodig hebt: zoals vitaminen en mineralen.

Aan de slag

Maak een tweetal. Bekijk het voedseldagboek van jou en van jouw klasgenoot. Bespreek of je gevarieerd eet. Leg uit waarom wel/niet.

Eten jij en jouw klasgenoot gevarieerd?

Geef leuke voorbeelden.

Zou jij de hele week kunnen eten wat jouw klasgenoot eet?

Kies per groepje een student die uitlegt of de ander gevarieerd eet en waarom.

Voor volgende week:

Vul het dagboek nog eens in. Probeer nu iedere dag een eetmoment te variëren.

Lesdoelen controleren

Aan het einde van deze les kun je:

Laten of je wel of niet gevarieerd eet

Uitleggen of jij gevarieerd eet

Uitleggen wat gevarieerd eten betekent