TL-1 - 2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

2.4: Blessures

Planning

Huiswerk & Herhaling 2.3

Theorie 2.4

Quiz 

Video

Toets inhalen

Lokaal: 214 
Maandag 21/10/202 (8E/9E uur)

1d: Tim & Emir

1e: Akram, Cailiegh & Justin

Pak opdracht 3 (p. 92) erbij 

12

Wat moet op op het vraagteken staan?

1. Spierbundel
2. Spierband
3. Spiervezel
4. Spierdraad

Waar of niet? Spiervezels bestaan uit een hoop spierbundels

1. Waar
2. Niet waar

Hoe noem je 2 tegengesteld werkende spieren?

1. Synergisten
2. Willekeurige spieren
3. Onwillekeurige spieren
4. Antagonisten

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.

1. 1: spieren 2: spieren
2. 1: pezen 2: pezen
3. 1: pezen 2: spieren
4. 1: spieren 2: pezen

spier

spierbundel

pees

spiervezel

2.4: Blessures

Welke blessures ken jij?

Hoeveel blessures door sporten per jaar in Nederland?

1. honderdduizend
2. 2 miljoen
3. 4 miljoen
4. 6 miljoen

Laptops dichtklappen

Blessure

• Een beschadiging aan botten, spieren en/ of gewrichten
  
  
• Komt door: vallen, botsen, een klap of overbelasting
  

Bot/gewrichtsblessures & Spierblessures

Is dit een bot/gewrichts- of spierblessure?

Is dit een bot/gewrichts- of spierblessure?

0

Deel 1: Bot/gewrichts blessures

LESS 

Botblessure: botbreuk 

1. Opereren 

2. De botstukken zetten

Kogelgewricht

 Wat is hier gebeurd?

Ontwrichting

Gewricht is uit de kom

• Arts zet knobbel (bot) terug
• Rust nemen 

Verstuiking/

verzwikking

•  Verstuiking > verzwikt je enkel
  
  
• Gewrichtsbanden / gewrichtskapsel rekken uit (scheurtjes eruit)
  
  
• Enkel koelen & hoog houden!
  

Maken 2.4 (p. 96)

Opdracht 1 t/m 9

Deel 2: Spier blessures

Spierblessures

1. Spierpijn

• In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. 
• Als niet genoeg afgevoerd door bloed ontstaat spierpijn
  

Spierblessures

2. Spierscheuring

• Kan ontstaan als je doorgaat na kramp
  
• Scheur in vlies om de spierbundel
  
• Kan ook plotseling > zweepslag

Spierscheuring (zweepslag)

KOELEN!

en rust 

3. Spierkneuzing

• Een botsing of val tijdens sporten .

• Spiervezels en bloedvaatjes in de spier gaan stuk
• Kapotte bloedvaatjes: blauwe plek (bloeduitstorting)


•  Koelen: vermindert pijn en zwelling

Spierblessures

4) Spierkramp

• Plotseling krachtig samentrekken van je spier bijintensief sporten  
• Spier is overbelast, neem rust

Blessures voorkomen

• Bescherming
• Intapen
• Warming-up
• Cooling-down

Hoe heet deze vorm?

• Dubbele S-vorm
  

Goed tillen

Ook belangrijk dat wervelkolom de dubbele S-vorm behoudt

 

• Tillen vanuit je benen
• Houd het voorwerp dicht bij je
• Til niet te zwaar
• Til niet te lang
• Houd je rug recht

H

Hoe zit je goed? 1 iemand naar voren.

Maken

2.4 blessures: 10 t/m 19

Huiswerk: 1 t/m 19

Het bot word gezet door de arts

Je breekt je pink

Botstukken zijn weer aan elkaar gegroeid

Gips/spalk zodat botstukken niet verschuiven 

1.

2.

3.

4.

Wat is een blessure aan het bot?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Noem 3 manieren hoe je een blessure kan voorkomen

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt

1. Verzwikking/verstuiking
2. Kneuzing
3. Voetbalknie
4. spierscheuring

Wie heeft sneller een botbreuk?

1. baby
2. puber
3. bejaarde
4. kleuter

Als je na kramp toch doorsport is de kans groot op een ...........

1. Kneuzing
2. Knieblessure
3. Spierscheuring
4. Ontwrichting

Wat is er gescheurd in je knie bij een voetbalknie?

1. Je kruisbanden
2. Je kapselbanden
3. Je meniscus
4. Je bot

Wat kan er ontstaan als afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door bloed in spieren?

1. Blauwe plekken
2. Kneuzing
3. Spierpijn
4. Kramp