Verzorging en massage van de beenspieren

Verzorging en massage van de beenspieren
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Verzorging en massage van de beenspieren

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les zul je in staat zijn om de beenspieren te benoemen en de basisprincipes van beenmassage te begrijpen.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al over beenmassage en de beenspieren?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Anatomie van de beenspieren
De beenspieren omvatten onder andere de quadriceps, hamstrings en kuitspieren. Elk van deze spieren heeft een specifieke functie en locatie in het been.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Functies van de beenspieren
De beenspieren zijn verantwoordelijk voor beweging, stabiliteit en ondersteuning van het lichaam. Ze spelen een essentiële rol in ons dagelijks leven en fysieke activiteiten.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Voordelen van beenmassage
Beenmassage kan de bloedcirculatie verbeteren, spierspanning verminderen en ontspanning bevorderen. Het kan ook helpen bij het verlichten van pijn en vermoeidheid in de benen.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Technieken voor beenmassage
Enkele basistechnieken voor beenmassage omvatten strijken, kneden en drukpuntmassage. Deze technieken helpen bij het stimuleren van de bloedcirculatie en ontspanning van de spieren.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Veiligheid bij beenmassage
Het is belangrijk om rekening te houden met eventuele blessures of aandoeningen bij het uitvoeren van beenmassage. Zorg voor een zachte en respectvolle benadering.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Oefening: Benoem de beenspieren
Geef de namen van de belangrijkste beenspieren en hun functies.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Toepassen van de kennis
Overweeg hoe je de kennis over beenspieren en massage kunt toepassen in het dagelijks leven of sportactiviteiten.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 11 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 12 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.