Stress

Stress!
1 / 11
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 11 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Stress!

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

Stress
Doelen:
- Je herkent de signalen van stress.
- Je kunt verschillende oorzaken van stress benoemen.
- Je kunt uitleggen hoe je het beste met stress om kunt gaan.

Slide 3 - Tekstslide

Wie ervaart stress en waardoor?

Slide 4 - Open vraag

Waar aan kun je zien of je last van stress hebt?

Slide 5 - Open vraag

Stress kent de volgende signalen:
- Slecht slapen. 
- Snel geïrriteerd en boos zijn.
- Meer huilen.
- Angstig zijn.
- Lichamelijke klachten.
- Piekeren en afsluiten voor anderen.

Slide 6 - Tekstslide

Wat is FOMO?
A
Een middel om de was schoon & fris te krijgen.
B
Fear of missing out?
C
Een methode om te reflecteren op je leefstijl.
D
First out, middle out.

Slide 7 - Quizvraag

Wat kun je doen om stress tegen te gaan?

Slide 8 - Open vraag

7 :
1. Beweeg ook als je je moe voelt, dan slaap je beter.
2. Eet gezond, daar krijg je energie van.
3. Neem na elk uur studeren of werken een korte pauze.
4. Na 20 minuten beeldscherm kijken, 20 seconden pauze.
5. Lachen en praten met anderen is belangrijk.
6. Mediteren kan helpen.
7. Vergelijk je niet met anderen.

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Video

Opdrachten maken!
Stress
Blz. 16 t/m 18

Klaar verder werken aan je examenopdracht.

Slide 11 - Tekstslide