Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, k, gLeerjaar 2
In deze les zitten 10 slides, met tekstslides.
Lesduur is: 60 min
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Vandaag:
- Wat waren de uitkomsten van de ik kies voor gezond app?
- Uitleg houd je energie in balans.
- Opdracht in wwje.nl
Slide 2 - Tekstslide
Lesdoelen
Je kunt......
het verband uitleggen tussen de begrippen energieverbruik, energie-inname en energiebalans.
benoemen welke voedingsstoffen energie leveren.
uitleggen waar het begrip kilocalorie (kcal) voor staat.
redenen noemen waarom een gezond gewicht belangrijk is.
Slide 3 - Tekstslide
Wat is energie?
Eten en drinken geeft je lichaam energie.
Je lichaam heeft energie nodig om goed te kunnen werken en om te bewegen.
Slide 4 - Tekstslide
Hoe meet je energie?
Kilocalorieën is een 'maat' voor energie, zoals gram een maat is voor gewicht.
Slide 5 - Tekstslide
Per voedingsmiddel
In een boterham zit bijvoorbeeld ongeveer 80 kilocalorieën, in een glas melk 70 kilocalorieën en in een roze koek 240 kilocalorieën.
Slide 6 - Tekstslide
Energiebalans
Er gaat dus energie je lichaam in, en er gaat energie uit. Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan kom je niet aan.
Slide 7 - Tekstslide
Waarom is een gezond gewicht hebben belangrijk?
Fitter en is het makkelijker om te bewegen.
En met een gezond gewicht heb je later als volwassene minder kans dat je allerlei vervelende ziekten krijgt, zoals hart- en vaatziekten, suikerziekte (diabetes type 2), pijn in je gewrichten en sommige soorten kanker.
Slide 8 - Tekstslide
Body Mass Index (BMI)
Checken of je een gezond gewicht hebt voor iemand van jouw lengte en leeftijd.
Slide 9 - Tekstslide
Opdracht
Ga naar wwje.nl en meld je aan!
Gebruik de klascode MNTESS29
Maak de opdracht: Houd je energie in balans
Klaar? Docent controleert, mag je een smoothie maken
Lesduur is: 60 min
