Basisvorm
De leerling steunt op de trapeze stok met gestrekte armen vanaf de bank met een grote zwaai.
Herhalingsvorm
De leerling steunt op de trapeze stok met gestrekte armen vanaf de bank met een kleine zwaai.
Uitbreidingsvorm
De leerling springt vanaf de hoge kast op de trapeze stok met gestrekte armen en springt af iets voor het omkeer punt.