5.2 Psychisch fit

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Welcome back!

Wat gaan we doen vandaag?

- Introductie

- Woordweb

- Uitleg

- Verwerkingsopdracht

- Afsluiten

Hoe gaat het met jouw welzijn?

Goed

Kan beter

Slecht

Welvaart/Welzijn

- Welvaart: Het gaat economisch en financieel goed.

- Welzijn: Het gaat lichamelijk, geestelijk en sociaal goed.

- Vitaliteit: Je zowel fysiek als mentaal goed voelen. 

Psychische problemen

- Psychisch: Mentaal, geestelijk. Het tegenovergestelde van lichamelijk.

Noem een voorbeeld van psychische problemen.

Depressie/Depressieve klachten

- Weinig tot geen plezier meer hebben in het leven. Langdurig ongelukkig zijn.

- Voorbeelden: rusteloosheid, somberheid, een verminderd gevoel van eigenwaarde en concentratieproblemen. 

https://depressievereniging.nl/ 

Relaties

- Verschillende normen en waarden, afhankelijk van het soort relatie.

- Bij problemen met een liefdesrelatie kan je altijd terecht bij je huisarts.

Welke normen en waarden zijn voor jou belangrijk in een relatie?

Verslaving

- Je bent verslaafd wanneer je niet meer zonder kunt leven.

Wat voor verschillende verslavingen zijn er?

De vicieuze cirkel

Gelukkig zijn

- Tevreden zijn met de huidige leefomstandigheden.

- Heeft invloed op je levensstijl en andersom.

Wat maakt jou gelukkig?

Aan de slag! 

1. Ga naar https://www.gelukswijzer.nl/gw/.

2. Druk op "aanmelden"

3. Start de gelukswijzer

4. Klik op "vergelijken met anderen"

5. Beantwoord de profielvragen

6. Klik op "Home"

7. Klik op "Geluksvergelijker"

8. Maak de persoonlijkheidsvragenlijst. Deze staat linksonder in beeld.

Aan de slag! deel 2

Je hebt nu een uitslag gekregen op vijf persoonlijkheidsvlakken. Lees deze door. Vergelijk hierna jouw uitslag met die van een klasgenoot. 

Bespreken

- Vorm groepjes van 5.

- Vergelijk je uitslag met je groepje; 

1. Welke persoonlijkheden zijn er in jullie groepje? 

2. Welke kenmerken hebben die persoonlijkheden?

3. Wat zijn voor/nadelen van die persoonlijkheden?

4. Gebruik de uitleg bij je uitslag, klopt de uitslag volgens jou, en je groepje? Waarom wel/niet?

Samenwerken

- Maak groepen van 3.

- Bedenk eerst voor jezelf "Wat is gelukkig zijn voor mij"?

- Bespreek daarna met je groepje wat zij vinden.

Wat is vitaliteit?

Vicieuze cirkel van verslaving?

Kijkend naar je uitslag van de gelukswijzer, ben jij vitaal en gelukkig?

Hoe ging het vandaag?

- Wat kan er beter?

- Wat vond je fijn?