2.4 Gezonde voeding

MENS & NATUUR



Gezonde Voeding
2.4 Gezonde voeding 
1 / 27
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 2

In deze les zitten 27 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

MENS & NATUUR



Gezonde Voeding
2.4 Gezonde voeding 

Slide 1 - Tekstslide

HERHALING

Slide 2 - Tekstslide

Welke voedingsstoffen moeten worden verteerd?
A
Vitaminen, eiwitten, koolhydraten
B
Vetten, koolhydraten, mineralen
C
Eiwitten, vetten, koolhydraten
D
Koolhydraten, vitamine, mineralen

Slide 3 - Quizvraag


Door kauwen wordt het oppervlak van het voedsel vergroot. Waarom is dit nuttig?
A
Speekselenzymen werken beter in op het voedsel
B
Het wordt niet vergroot, daar gaat het niet om
C
De dunne darm werkt beter
D
Dan werkt de dikke darm beter

Slide 4 - Quizvraag

Vetten
Water
Koolhydraten
Eiwitten
Vitamines mineralen

Slide 5 - Sleepvraag

Lesdoel:
  • Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
  • Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen.
  • Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Gezonde voeding?
Wat maakt voeding gezond/ongezond?

Slide 8 - Tekstslide

Kwaliteit, kwantiteit & variatie

oftewel...
Wat eet je?
Hoe vaak?
Hoeveel?
Eet je altijd hetzelfde?

Slide 9 - Tekstslide

Richtlijn

Slide 10 - Tekstslide

Advies

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Gezond gewicht?
Om te bepalen of je een gezond gewicht hebt kun je de BMI bepalen.
BMI = gewicht in kg : (lengte in m x lengte in m)

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Eetstoornissen
Anorexia nervorsa: Iemand is niet te dik maar voelt dit wel zo. 
Symptomen: Extreem afvallen, grote angst om aan te komen.

Boulimia nervosa: Lijkt op Anorexia maar heeft regelmatig eetbuien om het eten vervolgens weer uit te braken.
Symptomen: Angst om aan te komen. Eetbuien, braken, laxeren, vasten, ondervoeding. 

Slide 19 - Tekstslide

Oorzaken
De oorzaak van een eetstoornis is vaan psychisch. 

- Beïnvloed worden door cultuur of media.
- Nare gebeurtenissen in je leven. 
- Gevoel van controle willen hebben.
- Faalangst of perfectionisme.
- Ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk.

Slide 20 - Tekstslide

Wat is de basis van een gezonde voeding ?
A
Veel koolhydraten
B
Variatie
C
Geen vlees eten
D
Veel groente eten

Slide 21 - Quizvraag

Uit welke voedingsmiddelen bestaat het grootste deel van onze voeding?
(bij een normaal voedingspatroon)

A
plantaardige voedingsmiddelen
B
dierlijke voedingsmiddelen

Slide 22 - Quizvraag

Hoeveel energie je nodig hebt hangt af van..
A
Je leeftijd
B
Je geslacht
C
Je dagelijkse inspanning
D
A, B en C is juist

Slide 23 - Quizvraag

Mensen met overgewicht eten altijd teveel.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 24 - Quizvraag

Als je ondergewicht hebt moet je gewoon heel veel vette dingen gaan eten.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 25 - Quizvraag

Als je BMI goed is dan ben je gezond.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 26 - Quizvraag

Vragen?
Aan de slag:
2.4 Gezonde voeding
Blz. 124 t/m 134
Opdr. 1 t/m 9 (Huiswerk voor morgen)

Slide 27 - Tekstslide