13-11-2023 Stress

Welkom bij Leefstijl
- Telefoons in de telefoontas
1 / 17
volgende
Slide 1: Tekstslide
LeefstijlMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

In deze les zitten 17 slides, met tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Welkom bij Leefstijl
- Telefoons in de telefoontas

Slide 1 - Tekstslide


Stress 
Ontspanning

Slide 2 - Tekstslide

Groepje 1
Groepje 2
Groepje 3
Groepje 4
Indy
Geert
Liyara
Juul
Riva
Jin
Jens
Sem
Quincy
Katelijne
Joas
Nine
Nadia
Lieke
Ize
Mila
Semhar
Rody
Jim
Aicha
Eldina

Slide 3 - Tekstslide

Bespreek in je groepje: 


Hoe vaak ervaar jij stress? 

Slide 4 - Tekstslide

Landelijk onderzoek 
naar van alles en nog wat

Slide 5 - Tekstslide

Stress bij jongeren

Slide 6 - Tekstslide

Bespreek in je groepje:


In welke situatie(s) heb jij last van stress?

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Video

Slide 10 - Tekstslide

Bespreek in je groepje:


Wat gebeurt er als je veel stress hebt? Hoe reageer je dan? 

Slide 11 - Tekstslide

Bespreek in je groepje: 


Hebben je ouders / broer / zus / huisdier wel eens last van stress? Hoe merk je dat aan ze?

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Video

Bespreek in je groepje:


Wat kun je doen als je stress hebt, om het te verminderen en weer rustig te worden?

Slide 14 - Tekstslide

Ontspannen en stress tegengaan kan (ook) door:

  • Muziek luisteren, praten met vrienden / je ouders, bewegen
  • Opruimen / plannen: overzicht voor jezelf
  • Ontspanningsoefeningen
  • Positief denken
  • Accepteren dat je negatieve gedachten hebt, en deze proberen te relativeren

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Tekenopdracht
Vouw je blaadje dubbel om het in 2 helften te verdelen. 

Teken links een situatie waarvan jij stress krijgt. Gebruik ook kleurtjes om aan te geven wat voor gevoel jou dit geeft. 

Teken rechts iets wat jou helpt om te ontspannen. Gebruik hierbij ook kleur. 

Slide 17 - Tekstslide