31-10-2024 Stress

Welkom bij Leefstijl
Pak voor je: laptop (gesloten)
1 / 17
volgende
Slide 1: Tekstslide
LeefstijlMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

In deze les zitten 17 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Welkom bij Leefstijl
Pak voor je: laptop (gesloten)

Slide 1 - Tekstslide


Stress 
Ontspanning

Slide 2 - Tekstslide

Landelijk onderzoek 
naar van alles en nog wat

Slide 3 - Tekstslide

Stress bij jongeren

Slide 4 - Tekstslide

Waarvan krijg jij stress?

Slide 5 - Open vraag

Slide 6 - Tekstslide

De meeste stress krijg ik van ...
A
Een moeilijke toets
B
Gedoe thuis
C
Gedoe met vrienden
D
Het bijhouden van social media

Slide 7 - Quizvraag

Slide 8 - Video

Slide 9 - Tekstslide

Bespreek met degene naast je:


Hoe merken mensen aan jou dat je veel stress hebt? 
Hoe reageer je dan? 

Slide 10 - Tekstslide

Bespreek met degene naast je: 


Hebben je ouders / broer / zus / huisdier wel eens last van stress? Hoe merk je dat aan ze?

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Bespreek met degene naast je:


Wat helpt jou als je stress hebt, om het te verminderen en weer rustig te worden?

Slide 13 - Tekstslide

Ontspannen en stress tegengaan kan (ook) door:
  • Muziek luisteren
  • Erover praten met vrienden / je ouders
  • Bewegen / sporten
  • Opruimen / plannen: overzicht voor jezelf
  • Ontspanningsoefeningen
  • Positief denken

Slide 14 - Tekstslide

Wat helpt jou om stress te verminderen?
Muziek luisteren
Erover praten
Bewegen / sporten
Plannen
Ontspannings-oefeningen
Positief denken
Iets anders

Slide 15 - Poll

Slide 16 - Video

Tekenopdracht
Vouw je blaadje dubbel om het in 2 helften te verdelen. 

Teken links een situatie waarvan jij stress krijgt. Gebruik ook kleur om aan te geven wat voor gevoel jou dit geeft. 

Teken rechts iets wat jou helpt om te ontspannen. Gebruik hierbij ook kleur om aan te geven wat je voelt. 

Slide 17 - Tekstslide