Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Thema 7 Weerbaarheid les 3
Thema 7 Weerbaarheid les 3
Stress
1 / 12
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Beveiliging
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
12 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
90 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Thema 7 Weerbaarheid les 3
Stress
Slide 1 - Tekstslide
Thema 7 Weerbaarheid les 3
Opening les: hoe zitten we erbij?
Terugblik vorige les; vormen van weerbaarheid
Voorkennis activeren: Stress?
Theoriegedeelte Stress
Zelfstandig werken
Afronding les
Slide 2 - Tekstslide
Terugblik vormen Weerbaarheid
Slide 3 - Tekstslide
Wat versta jij onder stress?
Slide 4 - Woordweb
1
Slide 5 - Video
Gezonde stress
Stress betekent: spanning of druk, hoeft niet ongezond te zijn.
Door een beetje spanning op te bouwen kun je soms beter presteren of ben je alerter.
Doordat het lichaam adrenaline aanmaakt gaat je hart sneller kloppen-ademhaling gaat sneller en spannen spieren aan.
Slide 6 - Tekstslide
Gezonde stress
Gevolg; extra zuurstofrijk bloed naar hart en spieren.
Lichaam is daardoor klaar om te vechten/vluchten.
Reactie op situatie is optimaal en door aanmaak Cortisol kun je dit een tijdje volhouden.
Slide 7 - Tekstslide
Ongezonde stress
Stressvolle situatie duurt te lang of te veel stressvolle situaties in korte tijd.
Lichaam krijgt geen tijd om te herstellen.
Er ontstaan lichamelijke klachten.
Er ontstaan mentale klachten ( burn-out).
Je bent zowel lichamelijk als geestelijk uitgeput.
Slide 8 - Tekstslide
Signalen van stress
Slide 9 - Woordweb
Ongezonde stress
samenwerkingsopdracht: groepjes van 3-4 personen.
Beschrijf in een word document welke signalen het lichaam geeft bij stress:
Welke lichamelijke signalen.
Welke psychische signalen.
Welke gedragssignalen.
individueel inleveren op it's learning.
timer
20:00
Slide 10 - Tekstslide
Afronding les
Doelstelling bereikt;
Huiswerk: opdracht afmaken, lees blz 319-326
Volgende les: ontstaan stress en omgaan met stress
Feedback docent/les
Slide 11 - Tekstslide
00:00
Bij teveel stress!
Wie gaat aan ontspanning doen?
Wie gaat aan inspanning doen?
leg uit waarom!
Slide 12 - Poll
Meer lessen zoals deze
Thema 7 Weerbaarheid hfst 4 les 3
Mei 2024
- Les met
23 slides
Beveiliging
MBO
Studiejaar 1
Workshop Omgaan met stresssituatie; Hoe hou ik mijn hoofd koel?
December 2023
- Les met
49 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 2
Module reflectie - les 5
Maart 2023
- Les met
37 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Dagelijks functioneren (2)
Oktober 2024
- Les met
11 slides
Verpleging en verzorging
MBO
Studiejaar 1
Dagelijks functioneren (2)
Oktober 2024
- Les met
11 slides
Verpleging en verzorging
MBO
Studiejaar 1
Sterk in je schoenen: Mentale weerbaarheid voor beveiligers
Mei 2024
- Les met
15 slides
Forta Omgaan met spanning
November 2023
- Les met
16 slides
Mentorles
Praktijkonderwijs
Leerjaar 1
Less Stress Training 2
Oktober 2021
- Les met
21 slides
Engels
Middelbare school
havo
Leerjaar 1