Thema 6, basisstof 5 + viervoeters

• Biologie
• Middelbare school

Basisstof 5: houding

Basisstof 5: Lichaamshouding blz. 200

Wat is de definitie van antagonisten?

1. Spieren die langer worden als ze samentrekken
2. Spieren die tegengesteld werken
3. Spieren die hetzelfde werken
4. Spieren die niet vastzitten met een pees

Wat is een juiste lichaamshouding?

Wat gaan we leren?

• Welke onderdelen van het lichaam voor lichaamshouding zorgen. 
• Welke vorm de wervelkolom heeft en wat de functie van de wervelkolom is. 
• Hoe rugklachten kunnen ontstaan en hoe je deze rugklachten kan voorkomen. 
• Wat de juiste stappen zijn bij tillen. 
• We kijken naar de functionaliteit van het skelet bij verschillende gewervelden

Houding

• Wat is houding precies?
• Spieren
• Goede en slechte houding

De wervelkolom

• Welke botverbinding zien we hier?
• Dubbele S-vorm
• Rugspieren werken mee

Houding

Tussenwervel schijven

Door een slechte houding kan je wervelkolom scheef gaan staan. De tusssenwervelschijven worden dan aan 1 kant ver ingedrukt. Ze kunnen dan beschadigen. 

Spieren

Sommige spieren die in de rug zitten moeten harder werken dan anderen. Hierdoor kunnen spieren overbelast raken. 

Een goede zithouding is dus heel belangrijk!

Aan de slag!

1. Maak opdracht 30 t/m 32 en 34 BLZ. 200 (20 minuten)
2. Klaar? kijk alle opdrachten na
3. Lees het blad over viervoeters
4. Kom een extra opdracht halen

Opdracht

1. Maak tweetallen
2. De een bekijkt het kaartje
3. De ander probeert te raden wat er op het kaartje staat door middel van ja-nee vragen. 
4. Ga door tot je het goed hebt en haal een nieuw kaartje

Waarom moet je zorgen dat je ruggengraat recht loopt?

Hebben we alle doelen behaald?

• Welke onderdelen van het lichaam voor lichaamshouding zorgen.  
• Welke vorm de wervelkolom heeft en wat de functie van de wervelkolom is.
  
• Hoe rugklachten kunnen ontstaan en hoe je deze rugklachten kan voorkomen.
  
• Wat de juiste stappen zijn bij tillen.