What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
T&G periode 10 les 4 Kracht 1 (2020-2021)
Trainen en gezondheid
Spijsvertering
Trainen en gezondheid
Periode 10
Les 4
1 / 20
next
Slide 1:
Slide
Trainen en gezondheid
MBO
Studiejaar 3
This lesson contains
20 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
30 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Trainen en gezondheid
Spijsvertering
Trainen en gezondheid
Periode 10
Les 4
Slide 1 - Slide
Inhoud
Leerdoelen
Kracht en soorten kracht
Leerdoelen behaald?
Slide 2 - Slide
Leerdoelen
Je weet wat kracht is en kan de verschillende soorten kracht uitleggen.
Slide 3 - Slide
Wat is kracht?
De vaardigheid van het neuromusculaire systeem om uitwendige weerstanden te overwinnen en/of deze tegen te werken en/of vast te houden
Slide 4 - Slide
Soorten kracht
Naar spiercontractie:
Statische of isometrische kracht
Dynamische kracht:
dynamische concentrische kracht
en
dynamische excentrische kracht
Naar verschijningsvorm:
maximale kracht
explosieve kracht
snelkracht
krachtuithoudingsvermogen
Naar toepassing:
algemene kracht
specifieke kracht
Slide 5 - Slide
Spiercontractie
Slide 6 - Slide
Verschijningsvormen
Slide 7 - Slide
Verschijningsvormen
Maximale kracht: hoogste last die een spier kan overwinnen bij een willekeurige contractie
Slide 8 - Slide
Verschijningsvormen
Explosieve kracht: kracht die een spier eenmalig, zo snel mogelijk kan ontwikkelen
Slide 9 - Slide
Verschijningsvormen
Snelkracht: vermogen om zo snel mogelijk en meerdere keren achter elkaar kracht te leveren
Slide 10 - Slide
Verschijningsvormen
Krachtuithoudingsvermogen: het vermogen om weerstand te bieden aan vermoeidheid bij belastingen met geringe krachtsinspanningen
Slide 11 - Slide
Indeling naar toepassing
Algemene kracht
Kracht van spieren van het gehele lichaam
Specifieke kracht
Kracht van de spieren die gebruikt worden voor de specifieke sportbeweging en sportbelasting
Slide 12 - Slide
Indeling naar toepassing
Kracht en krachttraining zijn specifiek als:
bewegingspatroon van de krachtoefening overeenkomst vertoont met bewegingsstructuur van de sporttechniek
energievoorziening tijdens de krachttraining overeenkomst met die van de sportprestatie
Slide 13 - Slide
Slide 14 - Video
Wat is kracht?
Slide 15 - Open question
Kracht die een spier eenmalig, zo snel mogelijk kan ontwikkelen =
A
Maximale kracht
B
Snelkracht
C
Explosieve kracht
D
Kracht uithoudingsvermogen
Slide 16 - Quiz
De spierlengte blijft hetzelfde, maar de spanning kan veranderen =
A
Concentrisch
B
Isometrisch
C
Excentrisch
D
Statisch
Slide 17 - Quiz
A
Maximale kracht
B
Snelkracht
C
Explosieve kracht
D
Kracht uithoudingsvermogen
Slide 18 - Quiz
Leerdoelen behaald?
Je weet wat kracht is en kan de verschillende soorten kracht uitleggen.
Slide 19 - Slide
En nu?
Studeren boek (leereenheid 1.5 + 5.4)
Vrijdag > sportspecifieke training en verwerkingsopdracht kracht deel 1
Dinsdag > kracht deel 2
Slide 20 - Slide
More lessons like this
T&G periode 10 les 2 Kracht
October 2019
- Lesson with
35 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
Trainen van kracht les 3
February 2021
- Lesson with
46 slides
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
T&G periode 10 les 5 Kracht 2 (2020-2021)
September 2020
- Lesson with
26 slides
Trainen en gezondheid
MBO
Studiejaar 3
Trainingskunde LE5, herhalen Coördinatie & Lenigheid + kracht
April 2023
- Lesson with
43 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 1
T&G periode 10 les 5 Kracht 2 (2020-2021)
September 2020
- Lesson with
28 slides
Trainen en gezondheid
MBO
Studiejaar 3
T&G periode 6 les 6 Oefentoets
November 2020
- Lesson with
35 slides
T&G
MBO
Studiejaar 2
T&G Periode 6 les 1 Spierkracht
September 2020
- Lesson with
23 slides
T&G
MBO
Studiejaar 2
T&G Periode 6 les 2 indelingen van kracht + adaptatie
September 2020
- Lesson with
22 slides
T&G
MBO
Studiejaar 2