De Schijf van Vijf: De basis van gezonde voeding

De Schijf van Vijf: De basis van gezonde voeding

Leerdoelen

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat de Schijf van Vijf is en waarom deze belangrijk is voor een gezonde levensstijl.

Dit is de eerste slide van de presentatie waarin je het doel van de les aan de leerlingen presenteert.

Wat weet jij al over de Schijf van Vijf?

Wat is de Schijf van Vijf?

De Schijf van Vijf is een hulpmiddel om gezond te eten. Het is een cirkel verdeeld in vijf vakken met verschillende soorten voedingsmiddelen.

Op deze slide leg je uit wat de Schijf van Vijf is en wat het doel ervan is.

Vak 1: Groente en fruit

In dit vak vind je groente en fruit. Deze bevatten veel vitamines, mineralen en vezels die nodig zijn voor een gezond lichaam.

Op deze slide bespreek je het eerste vak van de Schijf van Vijf: Groente en fruit.

Vak 2: Brood, graanproducten en aardappelen

Dit vak bevat brood, rijst, pasta, aardappelen en andere graanproducten. Deze zijn belangrijk voor energie en bevatten vezels.

Op deze slide bespreek je het tweede vak van de Schijf van Vijf: Brood, graanproducten en aardappelen.

Vak 3: Zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers

In dit vak vind je zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers. Deze bevatten veel eiwitten die nodig zijn voor groei en herstel van het lichaam.

Op deze slide bespreek je het derde vak van de Schijf van Vijf: Zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers.

Vak 4: Vetten en olie

Dit vak bevat vetten en olie. Deze zijn nodig voor energie en bevatten essentiële vetzuren die het lichaam zelf niet kan maken.

Op deze slide bespreek je het vierde vak van de Schijf van Vijf: Vetten en olie.

Vak 5: Dranken

In dit vak vind je dranken zoals water, thee, koffie en melk. Deze zijn nodig om het vochtgehalte op peil te houden.

Op deze slide bespreek je het vijfde vak van de Schijf van Vijf: Dranken.

Waarom is de Schijf van Vijf belangrijk?

De Schijf van Vijf zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt voor een gezonde levensstijl. Het helpt ook om overgewicht en ziektes te voorkomen.

Op deze slide leg je uit waarom de Schijf van Vijf belangrijk is voor een gezonde levensstijl.

Opdracht: Maak je eigen Schijf van Vijf

Maak in tweetallen of alleen je eigen Schijf van Vijf op basis van jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften.

Op deze slide geef je de leerlingen een praktische opdracht om het geleerde toe te passen.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.