De Schijf van Vijf: Gezond eten voor groep 3

De Schijf van Vijf: Gezond eten voor groep 3

Leerdoel

Aan het einde van de les kunnen jullie uitleggen wat de Schijf van Vijf is en welke voedingswaren in welke schijf horen.

Wat weet je al over gezond eten?

Wat is de Schijf van Vijf?

De Schijf van Vijf is een hulpmiddel dat laat zien wat we elke dag nodig hebben om gezond te blijven.

De vijf vakken

De Schijf van Vijf bestaat uit vijf vakken: groente en fruit, brood, graanproducten en aardappelen, zuivel en vlees, vis, ei of vleesvervangers.

Groente en fruit

Groente en fruit zijn heel belangrijk voor onze gezondheid. Ze zitten vol vitamines en mineralen.

Brood, graanproducten en aardappelen

Brood, pasta, rijst en aardappelen zijn belangrijk omdat ze veel energie geven. Ze zitten vol koolhydraten.

Zuivel

Zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt zijn goed voor onze botten. Ze bevatten veel calcium.

Vlees, vis, ei of vleesvervangers

Vlees, vis, ei of vleesvervangers zijn belangrijk omdat ze eiwitten bevatten, die goed zijn voor onze spieren.

Overige producten

Naast de Schijf van Vijf zijn er ook producten die we niet elke dag nodig hebben, zoals snoep, frisdrank en snacks.

Quiz: Welke schijf?

Noem een voedingsmiddel en vraag de leerlingen in welke schijf van de Schijf van Vijf het hoort.

Samenvatting

De Schijf van Vijf helpt ons om gezond te eten. Het bestaat uit vijf vakken met verschillende voedingswaren.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.