Belangrijkste aandachtspunten
- twee zwachtels gebruiken, in tegenovergestelde richting zwachtelen.
- lengte van de zwachtels bepalen (1,5 tot 3x lengte onderbeen)
- voet in 90 graden
- altijd ín de rol kijken als je zwachtelt
- beginpunt voet
- 2/3 achillespees/hiel 1/3 onder de de voet/hak, daarna omgekeerd
- met de vorm van onderbeen mee zwachtelen
- let op vensters
- constante druk, liefst hogere druk bij voet, laagste bij knie
- kleur van de tenen