Faalangst

Miniles faalangst
1 / 13
next
Slide 1: Slide
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

This lesson contains 13 slides, with interactive quiz, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Miniles faalangst

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Wat weet je al van faalangst?

Slide 2 - Mind map

This item has no instructions

Slide 3 - Video

This item has no instructions

Soorten faalangst

Slide 4 - Slide

Reacties op faalangst: 
- actieve faalangst
- passieve faalangst
Positieve en negatieve faalangst

Positieve faalangst: non-stop leren voor een toets, nooit tevreden zijn met het behaalde resultaat. 

Negatieve faalangst: 3 vormen.

Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Faalangst in de praktijk
  • Cognitief: Je hebt goed geleerd voor de toets, maar dit komt er niet uit tijdens de toets (1 of meer vakken). 
  • Sociaal: Je durft niks te zeggen, want je wilt niet voor schut staan.
  • Motorisch:  Je durft iets niet te doen, want je denkt dat je het niet kan (gym). 

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

De angst werkt belemmerend
De angst werkt belemmerend

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

De buikademhaling
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan! 

Oefenen! 

hoog ademhalen = stress (gevaar)
buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Spierontspanningsoefening
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan!



Spanning slaat zich op in je spieren.
Bedenk je achteraf; was je wel écht zo ontspannen als je vooraf dacht (voor de oefening)?

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Omdenken

Helpende gedachten i.p.v. belemmerende gedachten

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Opdracht
Je hebt een klasgenoot 'Sarah', zij heeft last van faalangst. Ze moet binnenkort een toets maken, maar geeft aan dat ze dit eigenlijk niet wil. Ze vertelt dat ze te nerveus is en ze denkt dat ze het niet kan.

Hoe kan je Sarah helpen? 
Denktijd: +/- 3 min. in twee-/ drietallen
timer
3:00

Slide 13 - Slide

This item has no instructions