Bijeenkomst 3 BB G denken

Bijeenkomst 3: Mijn denken de baas
1 / 10
next
Slide 1: Slide
Leren-lerenMiddelbare schoolmavo, havo, vwoLeerjaar 2

This lesson contains 10 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Bijeenkomst 3: Mijn denken de baas

Slide 1 - Slide

Wat heb je onthouden van vorige training?

Slide 2 - Open question

Ontspannen kan op verschillende manieren...
Ademhalingsoefeningen, muziek luisteren, sporten, ontspanningsoefeningen
Even herhalen.......

Slide 3 - Slide

Omschrijf wat jij tot nu toe hebt geoefend? Hoe heb je dit gedaan?
Ademhalingsoefeningen, muziek luisteren, sporten, ontspanningsoefeningen?

Slide 4 - Open question

Hoe denk je?
Je manier van denken heeft invloed op je prestaties.
Als je negatief denkt is de kans groot dat het inderdaad niet goed gaat.
Je gaat geloven in je eigen negatieve gedachten.

Slide 5 - Slide

Het G denken
Een methode om je manier van denken te veranderen.
Hierdoor ga je minder last hebben van de angst om te falen.

Slide 6 - Slide

Het G denken
De gebeurtenis kunnen we niet veranderen.
Een toets/ mondeling/ boekbespreking gaat gewoon door.

Wat we wel kunnen veranderen is de gedachten die je hebt over de gebeurtenis.
Deze gedachten bepaalt hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.

Als we de gedachten veranderen, veranderen we ons gevoel en gedrag!

Slide 7 - Slide

Komende toetsweek. Welke gedachten heb je?

Slide 8 - Open question

Niet helpende gedachten:

  • Ik moet minimaal een 7 scoren voor de toets.
  • Ik kan het toch niet.
  • Ik zeg maar niks, want ze vinden me toch stom.
  • Met de toets ben ik alles vast vergeten. 


Helpende gedachten:

Vragen die helpen zijn:
  • Klopt het wat ik denk?
  • Helpt het wat ik denk?
  • Wat kan ik ook denken: zoeken naar helpende gedachten!

Slide 9 - Slide

Oefenen met helpende gedachten
Als we de gedachten veranderen, veranderen we ons gevoel en gedrag!



Op zoek naar helpende gedachten.
Oefenen met helpende gedachten!

Slide 10 - Slide