je bent wat je eet

• entree
• MBO
• Studiejaar 1

Lesdoel 

• Student kan benoemen wat in de schijf van vijf zit. 
  
• Student kan beoordelen hoeveel suiker er in verschillende soorten dranken zit. 
  

De schijf van vijf

Voorkennis ophalen: Wat weten jullie al/nog?

Beantwoord de volgende vragen na het zien van het filmpje 

1. Waar mee kan je vlees vervangen?
   
2. Wat gebruikt meer energie om te maken groente of vlees? 
   
3. Wat moet je volgens de schijf van vijf het meest eten?
   

Waar mee kan je vlees vervangen?

Wat gebruikt meer energie om te maken groente of vlees? 

Wat moet je volgens de schijf van vijf het meest eten?

Welke vakken zitten en in schijf van vijf?

Eet jij volgens de schijf van vijf

😒🙁😐🙂😃

Stellingen 

Je kant gezond leven zonder vlees te eten.

Aan eten kun je verslaaft worden.  

kies of je dit onderdeel er in wil laten :)

Brood

groente en fruit 

vlees, vis, ei of vleesvervangers 

zuivel 

dranken 

1,5 l

200 g 

5 tot 7 

porties

500 

ml 

100 tot 120 g

Hoeveel calorieën
heeft een man en vrouw per dag nodig?

Hoeveel calorieën per dag 

Weinig actieve leefstijl 

14 - 18 jaar:  2700 man 2100 vrouw

19 - 30 jaar:  2700 man 2000 vrouw 

Actieve leefstijl 

14 - 18 jaar:  3100 man 2400 vrouw 

19-30 jaar:  3100 man 2400 vrouw

Hoe veel calorieën zitten er in onderstaande menu's?

                 Big Mac menu                            V.S             Aardappelen, vlees en groente 

Studenten kunnen een schatting maken. 

schrijf op het bord

Big Mac menu

Aardappelen, vlees en groente 

1057 kcal  

(groot is 1394 kcal)

468 kcal  

AA drink 

Aardbei breaker 

Groente smoothie  

Lipton ijsthee  

Crystal Clear 

0 suikerklontje 

10 suikerklontjes

12 

suikerklontjes

 

1 

suikerklontje

7 suikerklontjes 

vitamines

Evaluatie 

Student kan benoemen wat in de schijf van vijf zit 

Student kan beoordelen hoeveel suiker er in verschillende soorten dranken zit. 

Wat vonden jullie van deze les?

😒🙁😐🙂😃

Geef tip en top