Trainingskunde Online

Trainingskunde - Energiesystemen
1 / 36
next
Slide 1: Slide
TrainingskundeMBOStudiejaar 2

This lesson contains 36 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Trainingskunde - Energiesystemen

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Zet de 3 energiesystem in volgorde van intensiteit. Welke gebruik je als 'eerst bij 100% intensiteit en zo verder.
ATP-CP Systeem
Aerobe Systeem
Anaerobe Glycolyse

Slide 3 - Drag question

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

(rustig) Lopen is een:
A
Aeroob lactische inspanning
B
Anaeroob lactische inspanning
C
Aeroob a-lactische inspanning
D
Anaeroob a- lactische inspanning

Slide 6 - Quiz

De 100 meter sprint gebeurd voornamelijk in welk systeem?
A
ATP - CP systeem
B
Anaerobe Glycolyse
C
Aerobe systeem
D
Eiwitverbranding

Slide 7 - Quiz



Vul het schema voor jezelf in

timer
10:00

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Noem 2 voorbeelden van sporten of sportonderdelen waarbij het ATP-CP systeem aangesproken wordt

Slide 11 - Mind map

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Noem 2 voorbeelden van sporten of sportonderdelen waarbij de Anaerobe Glycolyse(koolhydraten) aangesproken wordt

Slide 14 - Mind map

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Noem 2 voorbeelden van sporten of sportonderdelen waarbij het Aerobe Systeem (vetten en koolhydraten) aangesproken wordt

Slide 17 - Mind map

Zullen we wel of geen beweegopdrachten aan de lessen TRK gaan koppelen?
A
Ja graag! Wat extra beweging kan geen kwaad
B
Mwoah, ligt eraan wat het voor opdrachten zijn
C
Alsjeblieft niet!

Slide 18 - Quiz

Denken jullie er aan om te blijven bewegen?

Slide 19 - Slide

Vanaf volgende week; gezamenlijke lessen (1+2)!

Slide 20 - Slide

Wat is de toetsstof voor TRK?

Slide 21 - Mind map

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Vertel in je eigen woorden wat de Anaerobe drempel is

Slide 24 - Open question

Anaerobe Drempel: Dit gebeurt wanneer de belasting zo zwaar is dat het lichaam niet meer in staat is de hoeveelheid gevraagde energie te leveren middels verbranding van vet en suikers. Hier is namelijk veel zuurstof voor nodig, naarmate inspanning steeds zwaarder wordt treedt er een moment op dat er meer vraag naar zuurstof is dan capaciteit om zuurstof op te nemen. Het lichaam schakelt over naar een anaerobe verbranding waarmee sneller energie kan worden geleverd. Eenmaal voorbij de anaerobe drempel hoopt het melkzuur zich op, wat het bekende brandende, ‘verzuurde’ gevoel geeft.


Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Wat zou je qua voeding moeten doen binnen jou sport om goed voorbereid een wedstrijd in te gaan? wat moet je eten qua substraat?

Slide 28 - Open question

Slide 29 - Slide

0

Slide 30 - Video

Via welk systeem sprinten de wielrenners? (aeroob, anaeroob, lactisch, a-lactisch?)

Slide 31 - Open question

Slide 32 - Video

Via welk systeem sprinten de atleten? (aeroob, anaeroob, lactisch, a-lactisch?)

Slide 33 - Open question

Slide 34 - Slide

Wat is de toets stof voor TRK?

Slide 35 - Open question

Volgende week: Oefentoets!

Slide 36 - Slide