Week 1 Gezonde leefstijl & BMI

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Startklaar 

Welkom klas! In 5 minuten starten we de les!

Jassen uit 

Oortjes in de tas 

Mobiel in de tas 

Schoolspullen op tafel 

Laptop dicht op tafel

Tas van tafel 

Respect

Niet over de streep 

Behulpzaam

Zorgzaam 

Gezelligheid

Rustig praten 

Niet pesten 

Goed samenwerken

Onze regels samen 

Voeding

Voeding

Doelen 

• Je kunt uitleggen welke invloed voedsel kan hebben op de gezondheid
  
• Je kunt uitleggen wat overgewicht is en wat je ertegen kunt doen
• Je kunt informatie zoeken en geven over gezonde leefstijl
  
• Je kan de bmi berekenen 

Gezonde leefstijl

De keuzes die je maakt op het gebied van je lichamelijke en geestelijke gezondheid

'Zitten is het nieuwe roken'
Eens/oneens met deze uitspraak? leg uit waarom

Hoe bereken je of iemand overgewicht heeft?

BMI

1. Body master index
2. Body Mass Index

Hoe bereken je je BMI?

1. gewicht/lengte
2. gewicht/(lengte x leeftijd)
3. gewicht/lengte x lengte
4. gewicht/leeftijd + lengte

BMI berekenen

Gewicht / ( lengte x lengte) = BMI

of

Stap 1   lengte x lengte

Stap 2 Gewicht : lengte x lengte

Bereken BMI van Thomas, hij weegt 31 kilo en is 1,24 meter

Wat is een gezonde BMI
Voor een volwassen persoon?

1. minder dan 18,5
2. 18,5-25
3. 25-30
4. meer dan 30

Je wilt informatie zoeken over gezonde en verantwoorde voeding. Welke informatiebron gebruik je?

www.voedingscentrum.nl

De opdracht

Maak de opdracht door de vragen in je reader te maken. 

Praktijkopdracht: 

- Meet en weeg jezelf 

- Bereken je eigen BMI en die van je klasgenoot 

Wat neem je mee uit deze les? Geef twee voorbeelden.

Afsluiting:

Lesevaluatie.

Vooruitblik volgende les.

Huiswerk.