This lesson contains 22 slides, with text slides and 3 videos.
Lesson duration is: 90 min
Items in this lesson
Welkom bij de faalangst training!
Welkom bij bijeenkomst 6!
Slide 1 - Slide
Wij beginnen met ontspanning
.
Slide 2 - Slide
Slide 3 - Video
Vandaag:
Perfectionisme
Presenteren
Slide 4 - Slide
Weet je nog?
Wat hadden ze
allemaal gemeen?
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Slide
'Het is nu/op dit moment goed genoeg!'
Perfect bestaat niet! (en is subjectief!)
Slide 7 - Slide
Slide 8 - Slide
Slide 9 - Slide
Conclusie
Met deze verandering verlaag je de adrenaline → minder stress → minder kans op fouten!
Koppel de gedachten aan jouw anker!
Slide 10 - Slide
Angstgedachten
bij presentaties?
Slide 11 - Slide
Slide 12 - Slide
Bang voor...
Mijn verhaal is niet goed genoeg / niet compleet
Anderen weten meer dan ik
Ze vinden met niet interessant
Ik raak mijn tekst kwijt.
Slide 13 - Slide
Slide 14 - Slide
Bang voor...
Mijn verhaal is niet goed genoeg / niet compleet
perfect/compleet bestaat niet
→ “Mijn verhaal is NU goed genoeg”
Anderen weten meer dan ik
→ “Aanvullingen zijn welkom”
Ze vinden met niet interessant
→ “Ik laat merken waarom ik het leuk vind”
Slide 15 - Slide
Onzekerheden
Angst voor stotteren, blozen, dichtklappen (vaak angst voor herhaling)
Omkeertechniek: Hoe erg vind jij het als iemand anders zijn tekst kwijt raakt? “Het is niet erg als ik er even uit ben, ik benoem het en pak het weer op”
Slide 16 - Slide
Slide 17 - Video
Slide 18 - Slide
Voorbeleven!
Oefen presentatie / mondeling
Probeer je voor te stellen wat er zou kunnen gebeuren en hoe je je herstelt
→ minder adrenaline tijdens presentatie
Slide 19 - Slide
Slide 20 - Video
Visualisatie 9
presenteren
Slide 21 - Slide
Huiswerk
ontspanningsoefeningen: iedere dag 5 min. voor het slapen gaan!
Lesson duration is: 90 min
