What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Lefgasten - les 3
Faalangst training Spinoza Lyceum - les 3
1 / 22
next
Slide 1:
Slide
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
This lesson contains
22 slides
, with
text slides
.
Lesson duration is:
50 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Faalangst training Spinoza Lyceum - les 3
Slide 1 - Slide
Bijeenkomst 3 -
Vandaag gaan we;
- terugkijken naar vorige keren
- visualisatie
- black outs
- herstel - Ik kan het niet
- verwachtingen
Slide 2 - Slide
Opdracht:
kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit
Slide 3 - Slide
Faalangst en veranderen
Weet je nog......
- wat is ook alweer faalangst
- kijk nog eens een keer naar de vragen die je beantwoordde.
- heb je nog nagedacht over wat je zou willen bereiken?
- heb je nog gebruik gemaakt van de visualisaties?
Slide 4 - Slide
Visualisatie
Slide 5 - Slide
ANGST
1. werkelijke angst
2. onwerkelijke angst (= angst voor herhaling)
--------------------------------------------------------------------
FAALANGST IS ANGST VOOR HERHALING
Slide 6 - Slide
De hersenen
grote hersenen = geheugen
kleine hersenen = beweging, reacties alles wat vanzelf gaat
Welk hersengedeelte gebruik je bij vluchten?
Slide 7 - Slide
De kleine hersenen maken
adrenaline aan
Slide 8 - Slide
Bij té veel adrenaline in je kleine hersenen.....
krijgen je grote hersenen te weinig bloed/zuurstof
MET ALS GEVOLG: BLACK OUT
Herken je dit??
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Slide
Als je begrijpt wat de black out doet is dat een eerste stap naar herstel. Het gaat er namelijk om dat je de overdosis adrenaline voorkomt!
Slide 11 - Slide
Slide 12 - Slide
ALS JE WILT KUN JE .......
- Het levert je veel op minder stress op
............minder moe , minder zin om te werken
.............betere concentratie
- Resultaat: hogere cijfers
- Dus : van moeten naar willen……..
Slide 13 - Slide
DUS....
Om te herstellen:
- "ik kan het niet-gedachte" is niet echt!
- tijdens de black out ben je jezelf niet
- onderzoek wat jij werkelijk kunt. Hoeveel van de stof weet je werkelijk ...
Slide 14 - Slide
Vragen
- Kies een vak
-Hoeveel procent van dit vak snap je werkelijk als je rustig bent en normaal kunt nadenken?
- Schrijf op"
Ik ben voor ........................ een ..............waard
Herhaal deze gedachte!!!
Slide 15 - Slide
Verwachtingen
Slide 16 - Slide
Stel jezelf de vraag: voor wie doe je het?
Slide 17 - Slide
Schrijf op:
Moeten
(Wie)
Willen
(IK)
Slide 18 - Slide
Grote doel: overgaan / diploma halen
kleine doel : ?
nog kleiner doel: ?
een nog kleiner doel
ZET EEN DOEL VOOR toetsweek:
IK WIL……….
Slide 19 - Slide
Hoe ga je de toetsweek in?
- Wat heb je nodig?
Wat zijn je voornemens?
- Kunnen we elkaar misschien helpen?
Slide 20 - Slide
Opdracht:
kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit
Slide 21 - Slide
tot slot
Slide 22 - Slide
More lessons like this
Lefgasten - les 2
December 2021
- Lesson with
23 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
Faalangst
September 2023
- Lesson with
27 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 4
FRT - 1 op 1 - Prestatiedruk
September 2024
- Lesson with
26 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
Lefgasten - les 4
April 2021
- Lesson with
24 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
LES 2
December 2023
- Lesson with
22 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 3
LES 2
February 2024
- Lesson with
23 slides
Training 1 - Wat is faalangst?
February 2024
- Lesson with
28 slides
Mentorles
Middelbare school
vmbo b, k, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
Faalangst
October 2022
- Lesson with
23 slides
SLB
MBO
Studiejaar 1,2