H8 gezond leven

H7 gezond leven
1 / 32
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 32 slides, with interactive quizzes, text slides and 8 videos.

Items in this lesson

H7 gezond leven

Slide 1 - Slide

7.1 Gezonde voeding
Gezonde voeding heeft belangrijke functies: 
- energie: voeding geeft energie om te bewegen en is nodig voor lichaamsfuncties zoals de ademhaling en werking van het hart
- opbouw en reparatie: voeding zorgt voor de opbouw en reparatie van bijvoorbeeld botten en spieren
- ziekten voorkomen: vitamines in voeding beschermen tegen ziekten

Slide 2 - Slide

De schijf van vijf

Slide 3 - Slide

Gezond eten met de schijf van vijf

Slide 4 - Slide

Duurzaam eten met de schijf van vijf

Slide 5 - Slide

Discussiepunten
De adviezen van de Schijf van Vijf leiden af en toe tot discussie:
                Minder vlees en zuivel, meer groenten, bonen, peulvruchten en vegaburgers (organisatie natuur&milieu).
                Groenten uit blik en smoothies horen ook in de Schijf van Vijf (CBL) 

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

  • Als je te veel calorieën binnenkrijgt, wordt dit opgeslagen als vet en dit kan resulteren in overwicht.                    
  • Ernstig overgewicht = obesitas
  • Overgewicht is net zo schadelijk als ondergewicht

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Video

Slide 10 - Video

7.2 wat staat er in de beweegrichtlijn? 
Elke dag voldoende bewegen is gezond. Het levert fysieke en psychische voordelen op. Daarnaast komt dit ook je sociale leven ten goede. 

Slide 11 - Slide

  • Fysieke en psychische voordelen
  • Beweegnorm door de overheid
  • Ondergewicht is net zo schadelijk als overgewicht
Kinderen, jongeren & mensen met overgewicht

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Link

Slide 14 - Video

8.3 Stress
  • Reactie op gevaar en uitdagingen (stresshormonen)
  • Stressgevoeligheid
  • Lichamelijke signalen
  • Emotionele signalen
  • Burn-out bij jongeren

Slide 15 - Slide

Waardoor komen jongeren in een burn-out terecht?

Slide 16 - Open question

8.4 Alcohol, drugs en tabak
Intro

Slide 17 - Slide

Heb je wel eens een genotmiddel gebruikt?
Ja
Nee

Slide 18 - Poll

Welke genotmiddelen heb je wel eens gebruikt?

Slide 19 - Open question

Welke soort verslavingen ken je?

Slide 20 - Open question

8.4 Alcohol, drugs en tabak
  • Genotmiddelen
  • Alcohol (harddrugs)                  alcoholvergiftiging
(bijna) allemaal verslavend

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Video

Alcohol
  • 18+ en hersenbeschadiging
  • Risico's voor jongeren
  • Hersenontwikkeling +/- tot je 24e levensjaar

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Video

Drugs
  • Gedoogbeleid
  • Softdrugs&harddrugs
  • Overdosis 
  • Lichamelijke verslaving (afhankelijk middel (alcohol))
  • Geestelijke verslaving (alle middelen)
  • Verslavingsgevoeligheid?

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Video

Drugs
  • Ontwenningsverschijnselen
  • Soorten drugs
  • Downers, uppers, trippers en hallucinogenen
  • Poes = 3MMC (staat niet op de lijst van de Opiumwet)
  • Miauw Miauw = 4MMC 
  • Andere benamingen: tante G.

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Link

Tabak
  • Lichamelijke verslaving 
  • Risico op kanker, hart- en vaatziekten en longaandoeningen 
  • Shisha staat gelijk aan 100 sigaretten in een keer
  • Cannabis: 6 á 7 sigaretten in een keer

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Video

Slide 31 - Link

Meer info?
www.drugsinfo.nl www.jellinek.nl 
www.unity.nl (door- en voor jongeren)
https://www.drugs-test.nl/hoe-werkt-het-testen
Quiz

Slide 32 - Slide