Lefgasten - les 4

Faalangst training Spinoza Lyceum

1 / 24

Slide 1: Slide

MentorlesMiddelbare schoolhavoLeerjaar 1

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Lesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Faalangst training Spinoza Lyceum

Slide 1 - Slide

Bijeenkomst 4-

Vandaag gaan we;

- terugkijken naar vorige keren

- verwachtingen

- de bodyscan

- uitstelgedrag

- de schaar

Slide 2 - Slide

even terugkijken

Hoe tevreden ben je?

Slide 3 - Slide

ANGST

1. werkelijke angst

2. onwerkelijke angst (= angst voor herhaling)

--------------------------------------------------------------------

FAALANGST IS ANGST VOOR HERHALING

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

de bodyscan

https://www.youtube.com/watch?v=H5P2zxzd0Bw&t=477s

Slide 6 - Slide

Hoe gaat het met het plannen en je agenda gebruik????

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Wat betekent het woord procastination in het engels?

Nationale televisie

uitstelgedrag

Goed zijn in gamen

Werken op een kantoor

Slide 9 - Quiz

Word je afgeleid tijdens je leerwerk of duurt het huiswerk maken langer dan gepland?

Slide 10 - Open question

Wat leidt jou dan af

Slide 11 - Mind map

Wat is het verschil tussen dringend en belangrijk?

Slide 12 - Open question

Tip: Als je geen prioriteiten stelt , komen alle taken op een grote hoop en krijg je onrust in je hoofd en weet je niet meer waar je mee moet beginnen.

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Tip:

Moet je een grote opdracht maken?
Verdeel die opdracht in stukken.
Zo kun je iedere keer een beetje doen en herhalen.
En.........Lukt het je toch!

Slide 15 - Slide

ALS JE WILT KUN JE .......

- Het levert je veel op minder stress op

............minder moe , minder zin om te werken

.............betere concentratie

- Resultaat: hogere cijfers

- Dus : van moeten naar willen……..

Slide 16 - Slide

ALS JE WILT KUN JE .......

- Het levert je veel op minder stress op

............minder moe , minder zin om te werken

.............betere concentratie

- Resultaat: hogere cijfers

- Dus : van moeten naar willen……..

Slide 17 - Slide

DUS....

Om te herstellen:

- "ik kan het niet-gedachte" is niet echt!

- tijdens de black out ben je jezelf niet

- onderzoek wat jij werkelijk kunt. Hoeveel van de stof weet je werkelijk ...

Slide 18 - Slide

Vragen

- Kies een vak

-Hoeveel procent van dit vak snap je werkelijk als je rustig bent en normaal kunt nadenken?

- Schrijf op"

Ik ben voor ........................ een ..............waard

Herhaal deze gedachte!!!

Slide 19 - Slide

Stel jezelf de vraag: voor wie doe je het?

Slide 20 - Slide

Grote doel: overgaan / diploma halen

kleine doel : ?

nog kleiner doel: ?

een nog kleiner doel

ZET EEN DOEL VOOR volgende week:

IK WIL……….

Slide 21 - Slide

- Wat heb je nodig?

Wat zijn je voornemens?

- Kunnen we elkaar misschien helpen?

Slide 22 - Slide

Opdracht: kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit

Slide 23 - Slide

tot slot

Slide 24 - Slide