pws presentatie

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 4

sport en voeding

inleiding

• deelvragen
• conclusie en onze samenwerking
• creative deel
• quiz

Wat is goede voeding?

• schijf van 5
• koolhydraten
• eiwitten
• vetten
• drinken
• mineralen en vitaminen
• andere tips

wat gebeurt er met je lichaam als je sport?

• energie
• spieren
• longen
• spijsvertering

wanneer eten en drinken als je sport?

• voor het sporten
• na het sporten

voedingssuplementen en doping

• sportprestaties
• voedingssupplementen

• dopinggebruik
• erytropoëtine (epo)

alcohol en sport

• kort termijn
• lang termijn

voeding bij topsport

• topsporters
• krachtsporters/anders

conclusie 

• hoofdvraag
• energie

creative deel

• sportschool
• filmpje

quiz

hoeveel slaap is genoeg om goed te kunnen presteren op een dag

1. 6 tot 7
2. 8 tot 9
3. 7 tot 8 uur
4. 9 tot 10

wanneer krijg je melkzuur in de spieren

1. als je te veel hebt gesport
2. te weinig zuurstof
3. als je te veel melk hebt gedronken

welke voedingstof(en) moet je vooral eten NA het sporten?

1. koolhydraten en eiwitten
2. kruidenpreparaat
3. vetten

wie heeft doping gebruikt

1. geert wilders
2. lance armstrong
3. armstrong lance
4. mark rutte