BSM H4 H1.7

• Bsm
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Wat betekend de term trainingsleer

welke 3 systemen zorgen voor de recycling van ATP

CP

Aerobe

anaerobe

lactaat

vetten

Direct 
leverbaar 

Hoe bereken je je maximale hartslag

Wat is de juiste volgorde van de trainingsprincipes

1

2

3

4

Homestase

Overload

supercompensatie

Reversibiliteit

welke 4 vormen van krachttraining heb je

Noem 3 verschillende vormen van uithoudingsvermogen trainen

waar houd je rekening mee met het inplannen van het moment van je volgende training.?

wat is het verschil tussen acute en vertraagde spierpijn?

effecten van krachttraining

effecten van aerobe training

effecten van anaerobe training