5.6 Spieren en Beweging

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Hoofdstuk 5.6 Spieren

Huiswerk bespreken

52-61 (54, 55, 59-61)
Evt. nog stukje uitleg 5.5 over impulsoverdracht.

1. Op plaats P
2. Op plaats Q
3. Op plaats R
4. Op plaats S

1. A
2. B
3. C
4. D

Leerdoelen

5.6.1 Je kunt de bouw en functie van glad spierweefsel en dwarsgestreept spierweefsel beschrijven.
5.6.2 Je kunt de bouw en werking van spieren beschrijven.
5.6.3 Je kunt de effecten van training, revalidatie en dopinggebruik uitleggen.

Lezen!

Lezen blz. 51- 53

Spierweefsels

• Glad spierweefsel:

1. Langwerpige spiercellen
2. 1 celkern per cel
3. Niet snel vermoeid

• komt voor in:

1. Huid 
2. Darmkanaal
3. Longen
4. Bloedvaten
5. Iris
6. Aangestuurd door autonome zenuwstelsel

Heb je bewuste controle over het samentrekken van glad spierweefsel? Leg je antwoord uit.

Spierweefsels

Dwarsgestreept spierweefsel:

1. Bestaat uit spiervezels
2. Ontstaat door versmelting van veel spiercellen (meerdere celkernen per spiervezel)
3. Aangestuurd door animale zenuwstelsel
4. Snelle samentrekking maar snel vermoeid

• Komt voor in:

1.  Skelet (zitten vast aan botten)

Skeletspieren

Van groot naar klein:

Spier -> spierbundels -> spiervezels -> spierfibrillen -> spiercellen (zie binas 90C)

Motorische eenheid:

Bewegingszenuwcellen die aan gesloten zitten op de skeletspieren via motorische eindplaatjes

Skeletspieren zitten vast aan het skelet met een pees

Spierfibrillen

Spierfibrillen zijn opgebouwd uit 2 eiwitten:

1. Myosine (donkere band)
2. Actine (lichte band)

Deze eiwitten vormen filamenten (grote eiwitdraden)

Tussen spierfibrillen bevinden zich:

• Glycogeenkorrels (opgeslagen glycogeen)
• Mitochondriën (nodig voor verbranding)

Samentrekken van spieren (binas 90C)

Hoe trekt een spier samen:

1. Een bewegingszenuwcel geeft impuls door via een motorische eindplaatje
2. De spierfibrillen gekoppeld aan het motorisch eindplaatje trekken samen
3. De myosine- en actinefilamenten schuiven in elkaar (hierdoor wordt de spier korter)

Hoe komt een spier aan de energie voor het samentrekken?

Maken 64-66 + context fysiotherapeut (blz. 60)

Antagonisten

• Spieren kunnen alleen samentrekken maar niet uit zichzelf ontspannen.
• Om een spier te ontspannen moet een andere spier samentrekken die de tegenovergestelde beweging veroorzaakt
• Spieren die een tegenovergestelde beweging veroorzaken noemen we antagonisten
• Voorbeeld van antagonisten zijn de biceps en triceps. Biceps buigt je arm, triceps strekken de arm

Training:

Krachttraining: kweken meer spiercellen, resultaat: meer  filamenten in de spierfibrillen = meer kracht

Duurtraining: betere doorbloeding van de spieren = meer zuurstof aanvoer en afvoer afvalstoffen = minder snelle verzuring

Warming up: Stimulatie bloedsomloop voor betere doorbloeding tijdens de training. Snelle aanvoer zuurstof, snellere afvoer afvalstoffen. Betere impulsgeleiding voor betere coördinatie. 

Cooling down: rustige afname hartslag, rekken en strekken en douchen voor betere afvoer afvalstoffen. Minder afvalstoffen = minder spierpijn

Waarom is goede doorbloeding van de spieren erg belangrijk voor het functioneren van de spieren. Geef 2 redenen.

Anabole steroïden

Nabootsen effect van testosteron

Effecten op spiergroei:

Meer spierweefsel

betere doorbloeding

Anabole steroïden 

Bijwerkingen mannen:

Vrouwelijke kenmerken (borstvorming)

Lagere libido

Impotentie

krimpen teelballen

Bijwerkingen vrouwen:

Lagere stem

Verstoord menstruatiecyclus

Puistjes door vette huid

Striae

Aan de slag met de leerdoelen

Je kunt de bouw en werking van spieren beschrijven 

• Maak opdracht 43 - 47 

Je kunt de effecten van training en dopinggebruik uitleggen 
Je kunt de uitvoering van een onderzoek en de conclusies evalueren

• Lees blz. 47 - 48
• Maak opdracht 48 - 50