Mentale gezondheid

• Gym
• Speciaal Onderwijs
• Leerroute 2

Mentale gezondheid

Sam, Martijn, Hristo & Niki

Wat denk jij dat
mentale gezondheid is?

Denken jullie dat muziek invloed kan hebben op mentale gezondheid?

1. Ja
2. Nee
3. Soms

Sporten is goed voor je mentale gezondheid

1. Juist
2. Onjuist

Wat heeft te maken met fysieke gezondheid en wat heeft te maken met geestelijke gezondheid?

Fysiek (lichamelijk)

Mentaal (geestelijk)

Een stuk rennen zonder moe te worden

Vrolijk zijn

Somber zijn

Verkouden worden

Zin hebben om 
's ochtends op te staan

Een aantal
goede vrienden hebben

Een blessure oplopen
met sporten

Vaak moeten
lachen

Wat kan school doen om bij te dragen aan een betere mentale gezondheid?

Hebben jouw vrienden invloed op jouw mentale gezondheid?

1. Ja.
2. Nee, alleen familie heeft dat.
3. Alleen hele goede vrienden.

Wat is onzeker zijn?

1. Dat je blij bent.
2. Dat je boos bent op jezelf.
3. Dat je twijfelt over jezelf.
4. Dat je dingen doorvertelt.

Hoe kan je zelf je mentale gezondheid verbeteren?

Heeft corona invloed gehad op jouw mentale gezondheid?

1. Ja
2. Nee
3. Anders
4. nvejvfnbd

fijne gevoelens

In welke situaties kunnen deze gevoelens voorkomen?

Hoe kan je omgaan met onzekerheid?

1. doen alsof er niks aan de hand is
2. zorgen dat je haar goed zit
3. delen van je echte gevoel
4. iemands aandacht afleiden

Hieronder zie je begrippen staan.
Hoort het begrip denk je bij mentale gezondheid of niet?

Dit hoort wel bij mentale gezondheid.

Dit hoort niet bij mentale gezondheid.

Genoeg zon

Een groot huis

Vrienden

Mooie spullen

Social media

Een gave mobiel

Genoeg frisse lucht

Een scooter

Genoeg slaap

Leuke series kijken

Wat is een voorbeeld van niet optimaal mentaal gezond te zijn?

1. Ik heb geen zin meer om nog iets te doen
2. Ik voel mij altijd moe
3. Ik heb altijd hoofdpijn
4. Ik kan mij niet meer concentreren

Wat maakt een klas leuk?!

Vraag de leerlingen om op te schrijven, waar ze zich goed bij voelen op school.

Welke woorden komen op?

Welke gevoelens krijg je erbij?

Waar denk je aan?

Vul je werkboekje in op blz. 4.

Nare gevoelens

In welke situaties kunnen deze gevoelens voorkomen?