Het G-Denken

• Levensbeschouwing
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Pak je Ipad, een pen en zorg dat je je oortjes klaar hebt liggen.

Het G-denken

• gebeurtenis
• gevoel
• gedachten
• gedrag

Schrijf een gebeurtenis op, waar je negatief over denkt/dacht, wat te maken heeft met school

Laten we een situatie nemen of een gebeurtenis waar je je rot bij voelt. Want we gaan nu proberen of we iets kunnen doen aan die gedachten en/of gevoel waar je je rot bij voelt. En omdat we nu op school zitten bedenken we allemaal een voorbeeld die te maken heeft met school en waarbij je je rot voelt.

Stap 1: gebeurtenis

• Wat gebeurde er?
• Zo concreet mogelijk.
• Wanneer?
• Met wie was je?
• Waar was je?

je stelt jezelf de volgende vragen.

Stap 2: gevoel

Hoe voelde je je op dat moment?

Stap 3: gedachten

Welke gedachten had je erbij?

Stap 4: gedrag

Je gaat je gedragen naar je gevoel en je gedachten.

gedachten kunnen positief of negatief zijn

helpende gedachten

Opdracht: kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Nu zelf aan het werk.

Bekijk het volgende filmpje en maak de opdrachten, die daarbij horen.

Dit doe je alleen.