Examentraining Less Stress

1 / 49

Slide 1: Slide

EngelsMiddelbare schoolhavoLeerjaar 5

This lesson contains 49 slides, with interactive quiz, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Je voornaam, je favoriete vakantieland, je gevoel, waar ben je goed in?

Slide 3 - Open question

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Slide 6 - Slide

Opdrachten

1. vraag thuis eens of een gezinslid ook last had van stress voor examens en hoe gingen ze ermee om, wat voor advies zouden ze jullie geven?

2. welke copingsstrategie zet jij in: vermijden/bevriezen(uoa uitstelgedrag), vluchten(in oa series/verdoving, vechten(oa eindeloos doorleren)?

3. in de groep: vertel over je foto/symbool en wat het je brengt

Slide 7 - Slide

Ankeren

Wat betekent het symbool, de helpende gedachten voor je?

Waar heb je het symbool gevonden/van wie gekregen?

Welk gevoel heb je bij jouw symbool of helpende gedachten?

Waar in je lijf voel je dit?

Wat geeft jou precies de kracht, ontspanning of goed gevoel?

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Pepzinnen

Kies 3 zinnen uit linkerrijtje die vaak tijdens een toets in je gedachten zijn

Kijk welke zin erachter staat en zet die in mailtje naar mij met daarbij een afbeelding/foto die voor jou belangrijk is en wat je moed geeft of waar je blij van wordt....

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Huiswerkopdracht

Maak voor jezelf een top-drie van negatieve gedachten en zet alleen de positieve gedachten in een documentje, maak daarbij een foto van je symbool, zodat het een klein kaartje wordt met daarop de afbeelding van je symbool en drie helpende/positieve gedachten. Stuur dit naar mij op via Magister mail en dan maak ik er een geplastificeerd kaartje van.

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Bedenk...

Je bent niet de enige
Er is zeker iets aan te doen

Daarom deze training!

Slide 30 - Slide

Training 3

- Hoe zit je er nu bij? Gevoel?

- Benoem 1 ding waar je trots op was afgelopen week, wat heeft je vrolijk gemaakt?

- Ankeren

- G schema bespreken

anders samen 1 casus bespreken

- ontspanningsoefening

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

timer

1:00

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

- fysieke les: ontspanningsoefening/voorstellingsoefening/kleine oefeningen/ballonoefening/teletijdmachine(blz 177

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Slide

Slide 40 - Slide

Slide 41 - Slide

Slide 42 - Slide

Slide 43 - Slide

Slide 44 - Slide

Slide 45 - Slide

Slide 46 - Slide

Slide 47 - Slide

Slide 48 - Slide

Slide 49 - Slide