Les 12 - Vitaal burgerschap

Vitaal burgerschap

1 / 15

Slide 1: Slide

BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 15 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Vitaal burgerschap

Slide 1 - Slide

Waar denk je aan bij vitaal burgerschap?

Slide 2 - Open question

Slide 3 - Video

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Slide 4 - Slide

Leefstijl

= Je maakt je eigen keuzes over hoe je leeft. Je kiest wat je eet, wanneer je gaat slapen, wat je in je vrije tijd doet en met wie je omgaat. Als die keuzes noem je, je leefstijl.

Slide 5 - Slide

Gezonde leefstijl

Je kunt gezond leven door gezond te eten, niet te roken en voldoende te bewegen en ontspannen.

Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten. Ook helpt gezond leven je langer fit te blijven.

Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.

Slide 6 - Slide

Mentale gezondheid

Slide 7 - Slide

Waar denk je aan
bij het woord
'stress'?

Slide 8 - Mind map

Stress

Positieve spanning
Negatieve spanning

Wanneer voel je deze spanning?

Wat doet stress met je?

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Voeding

Vast patroon eten

Vaste tijden, 3 maaltijden

Hoeveelheid voedsel, per persoon --> Geslacht, leeftijd, lengte, gewicht, beweging

Slide 11 - Slide

Wat is de beweegnorm denken jullie? (hoeveel minuten per dag en dagen per week)

Slide 12 - Open question

Hoeveel % van volwassenen in Nederland heeft overgewicht denken jullie?

Slide 13 - Mind map

Gezondheidsproblemen verkleinen

Leefstijl gevolgen voor gezondheid.

Gezondheidsproblemen verkleinen --> juiste maatregelen

--> Helm dragen scooter

--> Zonnebrandcrème naar het strand

Slide 14 - Slide

Ga aan de slag met de eetmeter en vul het werkblad in. Lever het werkblad in via MS Teams.

Slide 15 - Slide