Les 12 - Vitaal burgerschap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal burgerschap

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat de voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat hypes en fakes zijn rondom diëten. 

Je hebt inzicht in jouw eetpatroon en kan verbetering aanbrengen in jouw voeding, a.d.h.v. 'Mijn eet-update'.

Waar denk je aan bij vitaal burgerschap?

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Gezonde leefstijl

Zoek een tekst of filmpje op die gaat over een gezonde leefstijl.

Lees/kijk de tekst of het filmpje.

Wat kun je in je begrippenlijst zetten?

Gezonde leefstijl

Je kunt gezond leven door gezond te eten, niet te roken en voldoende te bewegen en ontspannen.

Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten. Ook helpt gezond leven je langer fit te blijven.

Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.

Mentale gezondheid

Mentale gezondheid

Emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden

Waar denk je aan
bij het woord
'stress'?

Stress

• Positieve spanning
• Negatieve spanning

Wanneer voel je deze spanning?

Wat doet stress met je?

Opdracht bespreken

Hoe ga je het aanpakken?

Wat doe je eerst?

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat de voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat je kunt doen tegen stress.