Positieve psychologie

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

POSITIEVE PSYCHOLOGIE

Gebaseerd op: de humanistische psychologie

“De positieve psychologie richt zich op het versterken van positieve eigenschappen en gevoelens.”

WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK NAAR GELUK!

• Gelukkige mensen leven langer
  
• Optimistische mensen zien meer kansen en oplossingen.
• Zelfoverschatting werkt daarbij niet.
• Het werkt (tijdelijk) om trots te zijn
  
• Geld draagt in beperkte mate bij aan gelukt.
  

Positieve psychologie gaat NIET over:

• het ontkennen van negatieve zaken in het leven.
  

Positieve psychologie gaat WEL over:

• hoe iemand OMGAAT met de dingen die in het leven gebeuren.

Positieve psychologie is gebaseerd op....

de basis van de theorie van Maslow (humanistische psychologie)

Zie filmpje in volgende dia

Schrijf op basis van de “belangrijkste bepalers van geluk” (zie reader op CumLaude) een casus (max 15 zinnen) van iemand waaruit blijkt dat hij/zij deze onderdelen in zijn/haar leven aanwezig zijn.

BELANGRIJKSTE BEPALERS VAN GELUK

• Gebruik van je competenties
  
• Doel in je leven hebben
  
• Autonomie hebben (vergroten)
• Positieve relaties hebben
• Gezond zijn
• Persoonlijkheid

Gebruik van je competenties

Doel in je leven hebben

Autonomie hebben

Positieve relaties hebben

Gezond zijn

Persoonlijkheid

Boris heeft een sterk helikopterview, in zijn werk kan hij anderen goed helpen met het overzien van de taken die uitgevoerd moeten worden.

Laura is moeder van 2 kinderen en haalt er veel energie uit om voor haar kinderen te zorgen.

Laurens heeft een keuze gemaakt voor een opleiding op basis van intrinsieke motivatie.

Bodil is door een situatie in het werk erg geraakt, zij deelt haar verhaal met haar ouders.

Lydia heeft astma en beschermt zichzelf tegen Corona, door te beeldbellen met vriendinnen.

Niek is neurotisch van aard en maakt zich erg zorgen over de komende presentatie die hij moet geven.

TOEPASSING POSITIEVE PSYCHOLOGIE

Waarderende diagnostiek::

• Wat is je grootste droom?
  
• Wat is het stoutste dat je ooit in je leven hebt gedaan?
  
• Wat maakt je gelukkig?
  
• Van welke fouten heb je geleerd?
  
• Waar heb je het hardst om gelachen?
  
• Voor wie ben je belangrijk?
  
• Waar ben je (een beetje) trots op?
  
• Wat zou je willen loslaten?
  
• Waar gaan je ogen van twinkelen?
  
• Waar ben je (een beetje) goed in?
  
• Wat geeft je energie?
  
• Wat heb je voor krachten?
  
• Wat heeft je in vroegere moeilijke perioden geholpen?
  
• Wie kan je ondersteunen?
  

Tekst

TOEPASSING POSITIEVE PSYCHOLOGIE

Omdenken: (positief labelen)

 

• Toepassen van waarderende diagnostiek.
• Welke competenties laat iemand zien?
• Autonomie vergroten

Seko is een jongen van 22 jaar en licht verstandelijk gehandicapt. Hij is als kind mishandeld door zijn vader, die zich schaamde om een zoon te hebben, die minder mee kon. Seko heeft als overlevingsstrategie zich aangeleerd om zo onopvallend mogelijk te zijn en indien hij wel opvalt, zo aardig mogelijk te zijn en dat is hij ook. Seko komt bij je, omdat hij verdrietig is, dat hij nog steeds geen vriendin heeft. “Ik ben veel te lief, ze lopen allemaal over me heen. Vrouwen vallen op stoere mannen en niet op zo’n mietje als ik. Moet ik op karate en iemand in elkaar slaan? Dat maakt tenminste indruk op de vrouwen”. In zijn huidige leven komt hij weinig vrouwen van zijn leeftijd tegen. [1] Haal drie competenties van Seko uit deze casus.

Hoe kun je omdenken gebruiken bij het beeld “ik ben veel te lief?” Geef een voorbeeld.

Stel 3 vragen die aansluiten bij de waarderende diagnostiek die Seko kunnen helpen om bewust te worden van zijn krachten, kwaliteiten en/of steunende bronnen.

Op welk moment kun je de autonomie van Seko vergroten?

Waar kun je de relatie versterken tussen de cliënt en zijn mogelijk toekomstige partner? Leg uit waarom dit helpend zou zijn.