This lesson contains 27 slides, with text slides and 2 videos.
Lesson duration is: 60 min
Items in this lesson
welkom !
7.2 Energie
Slide 1 - Slide
Terugblik
Voedingsmiddelen = alles wat je eet en drinkt!
Hiernaast zie je de 6 voedingsstoffen.
Slide 2 - Slide
Welke groepen voedingsstoffen zijn er?
3 groepen voedingsstoffen
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Slide
7.2 Energie
Slide 5 - Slide
Waar gebruik je die energie voor?
Slide 6 - Slide
vetten
Energierijke Stof
Slide 7 - Slide
koolhydraten
energierijke stof
zetmeel en suikers
Slide 8 - Slide
Maken Opdracht 3 t/m 6
Slide 9 - Slide
Hoeveel energie moet jij binnenkrijgen?
1. Activiteit: Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je nodig hebt.
2. Leeftijd: Volwassenen hebben meer energie nodig. 3. Geslacht: Mannen hebben meer energie nodig dan vrouwen Kcal!
Slide 10 - Slide
Slide 11 - Video
Opdracht 7 t/m 10
Huiswerk bespreken
Slide 12 - Slide
Slide 13 - Slide
Slide 14 - Slide
Slide 15 - Slide
Slide 16 - Video
Wat nu?
Maak de opdrachten van 7.2 af.
timer
15:00
Slide 17 - Slide
7.3 Bouwen en beschermen
Slide 18 - Slide
cellen
Je lichaam bestaat uit cellen
Cellen bestaan uit:
celkern, cytoplasma en celmembraan.
Groeien = nieuwe cellen aanmaken
Bouwstoffen = water, eiwitten en mineralen.
Nodig om nieuwe cellen te maken > groeien en onderhoud
Slide 19 - Slide
Bouwen
Groei: nieuwe cellen maken
Cellen vervangen: calcium voor botcellen, ijzer voor bloedcellen etc.
Herstellen: wondjes helen
Water aanvullen: zweten en plassen
Slide 20 - Slide
Bouwstoffen waarvoor?
Als je in de groei zit; vooral veel bouwstoffen nodig (eiwitten, water, mineralen, vetten)
Als je volwassen bent; vernieuwen bot (calcium en fosfor), vervangen bloed (ijzer)
Slide 21 - Slide
Bouwstoffen
water
mineralen
eiwitten
vetten
Slide 22 - Slide
Beschermende stoffen
Beschermende stoffen: Zorgen voor bescherming en weerstand tegen ziekten.
Vitaminen
Mineralen
Slide 23 - Slide
Overgewicht
Waarom is een te groot reserve slecht voor je?
Gewrichten
Hart en vaatziekten
Suikerziekte (diabetes type 2)
Slide 24 - Slide
Ondergewicht
Waarom is te weinig reserve niet goed voor je?
Geen reserve bij ziekte
Tekort aan vitamines (vet oplosbaar)
Tekort aan mineralen (bloedarmoede)
Belemmering van de groei
Slide 25 - Slide
Eetstoornissen
Door media ontstaat een gewenst beeld
Sommige mensen streven dit na en letten daarbij niet op hun gezondheid
Niet alleen het lichaam leidt onder deze wens, ook kan dit psychisch grote gevolgen hebben
Als je onzeker bent over jezelf en je wilt bijvoorbeeld dunner zijn, trek dan aan de bel voordat je een eetstoornis ontwikkeld zoals anorexia nervosa of boulimia nervosa
Lesson duration is: 60 min
