What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Problematiek bioritme werkversie 01
Wat gaat er mis?
Bij jullie?
Bij je klas?
1 / 18
next
Slide 1:
Slide
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
This lesson contains
18 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
2 videos
.
Lesson duration is:
75 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Wat gaat er mis?
Bij jullie?
Bij je klas?
Slide 1 - Slide
Hoeveel jongvolwassen in je klas hebben slaapproblemen?
A
10%
B
20%
C
30%
D
50%
Slide 2 - Quiz
Slide 3 - Slide
Onvoldoende slaap
bij studenten
30% niet genoeg uitgerust om te studeren
Scoort gemiddeld 0,5 punt lager op tentamens
Moeilijker concentreren
Chagrijnig
Minder zin in sociaal contact
Depressief
Slide 4 - Slide
Waardoor slaap jij slecht?
Slide 5 - Mind map
Oorzaak 3
Verstoord bioritme
Slide 6 - Slide
Chronotype
Slide 7 - Slide
Wat voor type ben jij?
(vakantieperiode)
7 uur opstaan zonder wekker?
Lekker uitslapen tot 11 uur?
Tussenin?
Slide 8 - Poll
Alles draait om...
Je
BIORITME
!!
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Video
Puberbrein
Wekker gaat voor biologische klok
Ontstaat 'slaapschuld'
Chronisch slaaptekort
Slide 11 - Slide
En als
jij
slecht slaap...
Hoe voel je je dan?
Moe of boos
Duf of bang
Gespannen of somber
Snel afgeleid
Slide 12 - Slide
Wat kan jij doen om beter te slapen?
Slide 13 - Mind map
Slaaptips
Slide 14 - Slide
Slide 15 - Video
Slaaptips
Wakker worden met veel licht
2 uur voor naar bed gaan geen blauwlicht
Zelfde tijd opstaan en naar bed
Geen powernap overdag
Bed alleen voor slapen
Dag rustig afbouwen (geen sport/gamen)
's Avonds geen energiedrankjes, cola of koffie
Slide 16 - Slide
Wat werkt voor jou?
Geen pasklare oplossing
Zoeken wat werkt
Slide 17 - Slide
Next
Gebruik de slaaptips
Praat erover
Hulp nodig?
Kijk op Slaapkracht.nl
Slide 18 - Slide
More lessons like this
Deel 3 Slaap & Trainen def versie
July 2023
- Lesson with
23 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
Deel 3 Slaap & Trainen def versie
November 2021
- Lesson with
24 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
Slaap geeft Studiekracht def. versie
November 2021
- Lesson with
35 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
Slaap geeft Kracht (VMBO)
March 2021
- Lesson with
38 slides
Zorg en Welzijn
MBO
Studiejaar 1
Slaap geeft Kracht (VMBO)
January 2024
- Lesson with
34 slides
Zorg en Welzijn
MBO
Studiejaar 1
Slaap geeft Studiekracht 2.0
February 2021
- Lesson with
35 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t, mavo, havo
Leerjaar 1
Definitieve versie
September 2023
- Lesson with
49 slides
Gezondheidskunde
MBO
Studiejaar 2
Werkmateriaal Kooi
May 2023
- Lesson with
23 slides