Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
Operationeel inzetbaar Periodisering en blessures
Operationeel inzetbaar
Periodisering en blessures
1 / 19
suivant
Slide 1:
Diapositive
Sport
MBO
Studiejaar 2
Cette leçon contient
19 diapositives
, avec
quiz interactifs
et
diapositives de texte
.
La durée de la leçon est:
60 min
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
Operationeel inzetbaar
Periodisering en blessures
Slide 1 - Diapositive
Inhoud
Terugblik les 5
Periodisering
-Voorbereidings, wedstrijd,- en overgangsperiode
Blessures
-Acuut
-Chronisch
-Preventie
-Wat te doen bij blessures?
Slide 2 - Diapositive
Van welke trainingsprincipe wil je meer weten?
Slide 3 - Carte mentale
Waarom zijn er trainingsprincipes?
Slide 4 - Question ouverte
Periodisering
Op het juiste moment pieken
Een trainingsproces op langer termijn, bv. jaarplan.
Per periode gericht trainen om het doel te bereiken
Goede arbeids-rust verhouding
Slide 5 - Diapositive
Voorbereidingsperiode
Algemeen:
Motorische vaardigheden leren
Specifiek:
Motorische vaardigheden die passen bij uitvoeren taak
Aanpassingperiode:
Je herstelt snel, korte en intensieve trainingen
Marsconditie opbouwen om straks in jouw taak verre afstanden met bepakking te overbruggen
Slide 6 - Diapositive
Wedstrijdperiode (missie)
Je wordt steeds beter in de beweging(taak of sport), je doet mee aan wedstrijden.
Als militair ben je fysiek en mentaal op zijn sterkst om mogelijk voor een langere tijd inzetbaar te zijn.
Slide 7 - Diapositive
Overgangsperiode
De periode waarin actief herstel plaatsvindt.
Je onderhoud het lichaam wel door te trainen maar minder frequent en intensief.
Schaatsers gaan bijvoorbeeld veel fietsen
(of relaxen).
Slide 8 - Diapositive
Slide 9 - Diapositive
Blessures
Er zijn twee soorten blessures
1. Acuut
2. Chronisch
Slide 10 - Diapositive
Wat is het verschil tussen een acute en chronische blessure?
Slide 11 - Question ouverte
Noem één voorbeeld van een acute en één van een chronische blessure
Slide 12 - Question ouverte
Slide 13 - Diapositive
Slide 14 - Diapositive
Slide 15 - Diapositive
Slide 16 - Diapositive
Slide 17 - Diapositive
Slide 18 - Diapositive
Slide 19 - Diapositive
Plus de leçons comme celle-ci
Operationeel inzetbaar les 6- Periodisering en blessures
Mars 2022
- Leçon avec
22 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1
Les 2 Operationeel inzetbaar blessures en HPG
Avril 2021
- Leçon avec
25 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 2,3
Operationeel inzetbaar les 5- trainingsprincipes deel 2
Mars 2021
- Leçon avec
21 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1
Keuzedeel fysiek een mentale fitheid les 01 blessure preventie
Septembre 2023
- Leçon avec
26 diapositives
Sport
MBO
Studiejaar 3
Les blessures en behandelen
Septembre 2024
- Leçon avec
14 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1
BSMH4 EHBSO deel 1
Janvier 2021
- Leçon avec
15 diapositives
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
Les 7 blessures en behandelen
Avril 2023
- Leçon avec
13 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1
Kennisexamen 04 les blessures
Novembre 2023
- Leçon avec
33 diapositives
Sport
MBO
Studiejaar 3