helpende gedachten

• Pedagogiek
• Basisschool
• Groep 8

Wat zijn (niet-)helpende gedachtes?

Doelen: 

Je weet wat niet-helpende gedachtes zijn

Je weet wat helpende gedachtes zijn

Niet-helpende gedachtes

Je voelt je minder fijn en je hebt minder zelfvertrouwen in de klas

Niet-helpende gedachtes

Je voelt je minder fijn en je hebt minder zelfvertrouwen in de klas

Ik kan het niet, ik stop ermee

Niet-helpende gedachtes

helpende gedachtes

___________________

Je voelt je goed in de klas en je hebt meer zelfvertrouwen

Ik kan het niet, ik stop ermee

Je voelt je minder fijn en je hebt minder zelfvertrouwen in de klas

Opdracht: bepaal welke gedachtes helpend en niet-helpend zijn. 

niet-helpende gedachten             helpende gedachten   

Denk aan: 

Helpt de gedachte jou bij leren? Of bij het maken van (huis)werk?

Hoe voel jij je bij die gedachte? Negatief of positief?

Ben jij bij zo'n gedachte nog gemotiveerd om door te gaan? 

Niet-helpende gedachtes

helpende gedachtes

_______________

Ik kan het niet, ik stop ermee

___________________

Niet-helpende gedachtes

helpende gedachtes

Ik kan het NOG niet, ik blijf proberen!

Ik kan het niet, ik stop ermee

Kijken naar je gedachtes 

Doelen: 

Je weet wat (niet-)helpende gedachtes zijn

Je weet dat je gedachtes invloed hebben op je gedrag 

Niet-helpende gedachtes

helpende gedachtes

Ik kan het NOG niet, ik blijf proberen!

Ik kan het niet, ik stop ermee

Je voelt je minder fijn en minder zelfverzekerd

Je voelt je fijner en je hebt meer zelfvertrouwen

Je voelt je minder fijn en minder zelfverzekerd

Gedachte

Gevoel

Gedrag

Bewust worden van je gedachte en weten dat je daar invloed op hebt

Ik kan het toch niet

Ik voel me slecht en heb het gevoel dat ik niks kan

Ik stop ermee en maak de spreekbeurt niet af

Helpend 

of niet-helpend?

Ik kan het toch niet

Ik voel me slecht en heb het gevoel dat ik niks kan

Ik stop ermee en maak de spreekbeurt niet af

Ik doe mijn best, meer kan ik niet doen

Ik voel me minder zenuwachtig en meer ontspannen

Ik maak de spreekbeurt af

niet-helpend

Niet-helpende gedachtes: wanneer?

Je maakt een *Blits* toets, terwijl je daar niet goed voor geoefend hebt. 

Wat denk je op zo'n moment?

Hoe voel je je dan?

Hoe reageer je? 

Wat is je gedrag?

Ik bak er helemaal niks van

Doel: 

Je weet dat je gedachten invloed hebben op je gedrag

tijdens de gym

tijdens de spreekbeurt

Waar denk jij (regelmatig) aan? 

Ik kan het niet

Ik stop er mee

Ik kan helemaal niks

Het lukt me nooit

Als ik fouten maak, vind ik mezelf dom

Als ik oefen, lukt het toch niet

Ik moet de allerbeste zijn

Ik moet alles kunnen

 

Welke gedachte helpt jou?

Ik kan het NOG niet

Ik zet door

Iedereen is ergens goed in, ik in....

Ook al is het moeilijk, ik probeer het

Ik mag fouten maken, daarvoor zit ik op school

Als ik oefen, word ik beter

Ik hoef niet de allerbeste te zijn

Iets niet weten is helemaal niet erg

Check: doel gehaald?

Doel: 

Je weet wat (niet-)helpende gedachten zijn

Je weet dat je gedachten invloed hebben op je gevoel én gedrag 

Ik ben bezig met iets nieuws. Ik wil het in één keer goed doen, maar het lukt niet meteen. 

Wat denk je op zo'n moment?

Hoe voel je je dan?

Hoe reageer je? Hoe zit je bij de volgende rekenles?

Ik wil het in één keer goed doen, maar het lukt niet

Ik ben bezig met iets nieuws. Ik wil het in één keer goed doen, maar het lukt niet meteen.  

Wat denk je op zo'n moment?

Hoe voel je je dan?

Hoe reageer je? Hoe zit je bij de volgende rekenles?

Ik wil het in één keer goed doen, maar het lukt niet

Je krijgt een bal in je gezicht tijdens gym

Wat denk je op zo'n moment?

Hoe voel je je dan?

Hoe reageer je? 

Wat is je gedrag?

Je krijgt een bal in je gezicht tijdens gym

Wat denk je op zo'n moment?

Hoe voel je je dan?

Hoe reageer je? 

Wat is je gedrag?