Cette leçon contient 27 diapositives, avec diapositives de texte et 3 vidéos.
La durée de la leçon est: 60 min
Éléments de cette leçon
Slaapstoornissen
Slide 1 - Diapositive
Lesindeling
- Lesdoelen
- Slaapapneu
- Slapeloosheid
- Parasomnie
- Restless legs
- Opdracht
- Lesdoelen
- Literatuur
Slide 2 - Diapositive
Lesdoelen
Aan het eind van deze les kun je, van onderstaande slaapstoornissen, uitleggen wat de symptomen zijn en welke behandelmogelijkheden en benaderingswijze toegepast kunnen worden:
-Slaapapneu
-Slapeloosheid
-Parasomnie
-Restless legs
Slide 3 - Diapositive
Slaapapneu
Slide 4 - Diapositive
Wat is slaapapneu?
Slaapapneu: Er afwijkingen zijn in de ademhaling tijdens de slaap
Definitie apneu: ademstilstand (van langer dan 10 seconden)
Slide 5 - Diapositive
Slaapapneu
Slide 6 - Diapositive
Slide 7 - Vidéo
Slide 8 - Vidéo
Slide 9 - Diapositive
Slide 10 - Diapositive
Slapeloosheid
Slide 11 - Diapositive
Wat is slapeloosheid?
Er is sprake van slapeloosheid wanneer er vaker dan 2 keer per week slecht wordt geslapen en daardoor overdag minder goed wordt gefunctioneerd
Slecht inslapen
Lang wakker liggen
Te vaak wakker worden
Te vroeg wakker worden
Slide 12 - Diapositive
Symptomen slapeloosheid
Moe
Energieloos
Slaperig
Prikkelbaar
Slechte concentratie
Slide 13 - Diapositive
Oorzaak slapeloosheid
Piekeren, spanningen en/of zorgen
Lichamelijke klachten (pijn, jeuk, vaak plassen et cetera)
Psychische klachten (angst, depressie)
Bepaalde gewoontes (jetlag, ploegendienst, overdag dutten, cafeïne, nicotine en alcohol)
Door een andere slaapstoornis (slaapapneu, narcolepsie, restless legs)
Slide 14 - Diapositive
Behandeling slapeloosheid
Introduceer een slaapdagboek
Cursus beter slapen
Oorzaak aanpakken
Slaapmedicatie
Slide 15 - Diapositive
Parasomnie
Slide 16 - Diapositive
Wat is parasomnie?
Wordt ook wel parasomnia genoemd
Verzamelnaam voor ongewoon gedrag of ongewone bewegingen tijdens de slaap
Het lijkt alsof iemand wakker is, maar in werkelijkheid slaapt hij en weet niet wat hij doet (slaapwandelen, tandenknarsen, hoofdbonken)
Slide 17 - Diapositive
Symptomen parasomnie
Heel verschillend
Veel gelijkenissen met de symptomen van chronische vermoeidheid
Eerder geprikkeld
Humeurig
Gestrest
Weinig energie en moeilijk wakker blijven
Slide 18 - Diapositive
Oorzaak parasomnie
Ontstaan vaak in de kinderleeftijd, maar volwassenen kunnen ook parasomnieën ontwikkelen
Onregelmatigheden in slaap komen vaak voort uit erfelijke factoren
Stress
Slaapgebrek
Alcohol
Koorts
Psychologische problemen
Verstoring van de biologische klok (jetlag, nachtdiensten)
Slide 19 - Diapositive
https://www.youtube.com/watch?v=p0EqdLuxI0E
Tip om eens te kijken
Slide 20 - Diapositive
Behandeling parasomnie
Varieert van adviezen over de manier van leven tot medicatie
Geruststelling is de belangrijkste behandeling
Psycholoog in consult
Slide 21 - Diapositive
Restless legs
Slide 22 - Diapositive
Slide 23 - Vidéo
Behandeling restless legs
Medicatie
Aanbevolen voeding (rijk aan ijzer, foliumzuur en magnesium)
Aan het eind van deze les kun je, van onderstaande slaapstoornissen, uitleggen wat de symptomen zijn en welke behandelmogelijkheden en benaderingswijze toegepast kunnen worden:
La durée de la leçon est: 60 min
